月經量少可能由內分泌失調、子宮內膜損傷、多囊卵巢綜合征、卵巢功能減退、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調理等方式改善。

1、內分泌失調

長期精神壓力大或過度節(jié)食可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現為月經周期延長、經量減少。日常需保持規(guī)律作息，適當補充優(yōu)質蛋白和鐵元素，必要時可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物調節(jié)周期。

2、子宮內膜損傷

多次人工流產或宮腔操作可能造成子宮內膜基底層受損，臨床常見經期縮短、經血呈點滴狀。建議進行超聲檢查評估內膜厚度，可嘗試雌激素制劑如補佳樂配合阿司匹林腸溶片促進內膜修復，嚴重者需考慮宮腔粘連分離術。

3、多囊卵巢綜合征

該病伴隨高雄激素血癥和排卵障礙，典型癥狀包括月經稀發(fā)、經量過少。確診需結合性激素六項和超聲檢查，治療可選用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節(jié)激素，配合二甲雙胍緩釋片改善胰島素抵抗。

4、卵巢功能減退

40歲前出現卵巢儲備功能下降時，可能出現月經量進行性減少伴潮熱盜汗。建議檢測抗苗勒管激素水平，可遵醫(yī)囑使用雌二醇地屈孕酮片進行激素替代治療，同時補充維生素E軟膠囊延緩卵巢衰老。

5、甲狀腺功能異常

甲狀腺激素分泌不足會影響子宮內膜增殖，表現為月經量少且周期紊亂。需通過甲功五項確診，甲狀腺功能減退患者需長期口服左甲狀腺素鈉片，治療期間定期監(jiān)測TSH水平。

月經量少患者應注意避免過度勞累，保證每日7-8小時睡眠，經期避免劇烈運動和冷水浴。飲食上可增加黑豆、紅棗、動物肝臟等補血食物攝入，每周進行3-4次有氧運動改善盆腔血液循環(huán)。若調整生活方式后癥狀未改善，或伴隨頭痛、視力變化等異常，需及時至婦科就診排查器質性疾病。