男性性功能下降可通過調(diào)整生活方式、心理干預(yù)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。男性性功能下降通常由心理因素、不良生活習(xí)慣、慢性疾病、內(nèi)分泌異常、血管性病變等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少高脂肪高糖飲食，增加新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。適度運(yùn)動有助于改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。避免久坐不動，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如慢跑、游泳等。

2、心理干預(yù)

性功能問題常伴隨焦慮抑郁等心理問題。可通過心理咨詢、夫妻溝通等方式緩解壓力。學(xué)習(xí)性知識，消除錯誤認(rèn)知，建立合理預(yù)期。伴侶的理解和支持對恢復(fù)性功能有重要作用。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達(dá)拉非片等改善勃起功能。對于睪酮水平低下者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用十一酸睪酮膠丸等雄激素制劑。合并高血壓糖尿病等基礎(chǔ)疾病需積極控制原發(fā)病。

4、物理治療

低強(qiáng)度體外沖擊波治療可改善陰莖血流。真空負(fù)壓裝置通過物理方法誘導(dǎo)勃起。盆底肌訓(xùn)練有助于增強(qiáng)控制能力，可配合生物反饋治療。

5、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重血管性勃起功能障礙，可考慮陰莖血管重建術(shù)。藥物治療無效者可選擇陰莖假體植入術(shù)。手術(shù)前需全面評估適應(yīng)證和禁忌證。

建議保持健康生活方式，避免過度焦慮，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)就醫(yī)。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)高血壓、糖尿病等潛在疾病。與伴侶建立良好溝通，共同面對問題。避免自行服用壯陽藥物或偏方，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行盆底肌鍛煉，有助于改善性功能。