嘴唇老是發(fā)干可能與環(huán)境干燥、水分?jǐn)z入不足、維生素缺乏、舔唇習(xí)慣或疾病因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、環(huán)境干燥

長期處于空調(diào)房、秋冬季節(jié)空氣濕度低會導(dǎo)致唇部水分蒸發(fā)過快。建議使用加濕器保持室內(nèi)濕度，外出時涂抹含凡士林、羊毛脂的潤唇膏形成保護(hù)膜。避免頻繁舔唇加重干裂。

2、水分?jǐn)z入不足

每日飲水量不足會導(dǎo)致全身性脫水，唇部黏膜因缺乏水分而干燥。成人每日建議飲用1500-2000毫升水，可觀察尿液顏色判斷補水是否充足。適當(dāng)增加黃瓜、西瓜等高水分食物攝入。

3、維生素缺乏

維生素B2、B12或鐵元素缺乏可能引發(fā)口角炎伴唇干。可適量食用動物肝臟、菠菜、雞蛋等富含相關(guān)營養(yǎng)素的食物。嚴(yán)重缺乏時需遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸亞鐵口服液等補充劑。

4、舔唇習(xí)慣

唾液蒸發(fā)時會帶走更多水分，反復(fù)舔唇可能引發(fā)慢性唇炎。需有意識糾正該行為，可選擇含薄荷成分的潤唇膏通過清涼感轉(zhuǎn)移注意力。若已出現(xiàn)紅腫脫屑，可短期使用氫化可的松乳膏緩解炎癥。

5、疾病因素

糖尿病、干燥綜合征等疾病可能導(dǎo)致頑固性唇干，常伴隨多飲多尿、眼干等癥狀。真菌感染引起的唇炎需使用克霉唑乳膏治療。建議持續(xù)兩周未緩解時檢測血糖、自身抗體等指標(biāo)。

日常應(yīng)避免撕扯唇部死皮，可選擇含尿素的唇部去角質(zhì)產(chǎn)品輕柔護(hù)理。飲食需限制過咸、辛辣食物的攝入，減少黏膜刺激。若伴隨出血、潰爛或全身癥狀，應(yīng)及時到皮膚科或內(nèi)分泌科就診，明確病因后針對性治療。