想要增強記憶力，可采用以下四個方法進行調(diào)理。第一個是多喝牛奶，也可也多吃雞蛋，牛奶的用處比較大，又有營養(yǎng)也能提高記憶力；第二個是聽音樂，適當聽音樂可以讓身體放松，還能增強記憶力；第三個是注意飲食，保持營養(yǎng)均衡，也可以促進增強；第四個是多咀嚼口香糖，可以鍛煉大腦不遲鈍，也能提高記憶力。

記憶衰減，很有可能是在多種因素的綜合下產(chǎn)生的，所以建議發(fā)現(xiàn)有記憶衰減的情況，一定要找到導致記憶衰減的病因，適宜的治療方法才會起到對應的效果。還要重視有關(guān)促進記憶衰減的護理，通過護理的方式，也能對患者的記憶衰減情況有幫助，一定要養(yǎng)成健康的生活方式，那么就一起來看一下如何增強記憶力。
　　1、多喝牛奶
　　多喝牛奶，多吃雞蛋是很不錯的，這兩個東西都是很有營養(yǎng)的。牛奶的用處是真的很大，可以美白，長高、提高記憶力還很有營養(yǎng)，多和營養(yǎng)是沒錯的，雞蛋對保護大腦提高記憶力，也是有效的，兩個搭配在一起效果會更佳。
　　2、聽音樂
　　聽音樂給自己釋放壓力，不要每天都是憂心忡忡的，心里堆積的壓力過多，既影響學業(yè)和工作，給自己適當?shù)姆潘桑瑢μ岣哂洃浟σ彩怯幸欢ǖ膸椭?，有條件的朋友，也可以去旅游，旅游回來心情也會好上很多，壓力也差不多都釋放了。
　　3、注意飲食調(diào)理
　　同時飲食方面也要加強，一定要保持飲食的均衡，切勿這個階段還營養(yǎng)不足，容易給身體帶來不好的影響，這樣會導致記憶衰減的情況，患者要保持不挑食，不厭食的好習慣，促進記憶衰減的恢復。
　　4、多咀嚼口香糖
　　因為多咀嚼的話，能鍛煉大腦，能讓大腦不會那么遲頓啦，從而記憶也就能提高。當然也可以使勁咬牙齒，這樣也是能夠起到鍛煉大腦的作用的。多多鍛煉大腦，讓大腦處于活躍的狀態(tài)，這樣就可以增強記憶力。
　　要想提高記憶力就一定要努力，腦子不用就會“銹”，經(jīng)常動腦的人就會變的更聰明，所以多動腦，當然了營養(yǎng)也要跟上，還有給自己減壓適當?shù)姆潘?。倘若是由于疾病導致的記憶障礙，要積極進行原發(fā)疾病。