生孩子的前兆主要有規(guī)律宮縮、見紅、破水、胎動(dòng)減少、下墜感等。這些癥狀可能提示臨產(chǎn)即將開始，需密切觀察并及時(shí)就醫(yī)。

1、規(guī)律宮縮

規(guī)律宮縮是臨產(chǎn)最可靠的信號(hào)，初期表現(xiàn)為間隔10-20分鐘的不規(guī)則腹痛，逐漸發(fā)展為間隔3-5分鐘、持續(xù)30秒以上的陣痛。宮縮時(shí)腹部發(fā)硬，疼痛從腰部向腹部擴(kuò)散。此時(shí)需記錄宮縮頻率，若達(dá)到每5分鐘一次且持續(xù)1小時(shí)以上，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院。假性宮縮通常無規(guī)律且強(qiáng)度較弱，可通過改變體位緩解。

2、見紅

見紅指陰道排出少量粉紅色或褐色黏液，是宮頸黏液栓脫落的標(biāo)志。多發(fā)生在分娩前24-48小時(shí)，若出血量超過月經(jīng)量或伴隨腹痛需警惕胎盤早剝等異常情況。見紅后不必立即就醫(yī)，可觀察是否伴隨其他臨產(chǎn)征兆。需注意區(qū)分病理性和生理性出血，前置胎盤導(dǎo)致的出血通常為鮮紅色且無痛感。

3、破水

破水指胎膜破裂導(dǎo)致羊水流出，表現(xiàn)為突然或持續(xù)性的溫?zé)嵋后w涌出。破水后應(yīng)平臥防止臍帶脫垂，記錄破水時(shí)間和羊水性狀。正常羊水清澈無味，若呈綠色或黃色可能提示胎兒窘迫。無論是否出現(xiàn)宮縮，破水后都需在6-12小時(shí)內(nèi)就醫(yī)以防感染。高位破水可能僅表現(xiàn)為持續(xù)少量滲液，可用pH試紙檢測(cè)確認(rèn)。

4、胎動(dòng)減少

臨產(chǎn)前1-2天可能出現(xiàn)胎動(dòng)減少現(xiàn)象，因胎兒頭部入盆后活動(dòng)空間受限所致。正常情況每小時(shí)胎動(dòng)應(yīng)不少于3次，若12小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)少于20次或減少50%以上需立即就診。可通過左側(cè)臥位、進(jìn)食甜食等方法刺激胎動(dòng)計(jì)數(shù)。妊娠期高血壓、臍帶繞頸等病理因素也會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)異常。

5、下墜感

胎兒入盆后孕婦會(huì)感覺上腹壓迫感減輕，但出現(xiàn)膀胱刺激癥狀和行走困難。初產(chǎn)婦多在分娩前2-4周出現(xiàn)入盆現(xiàn)象，經(jīng)產(chǎn)婦可能臨產(chǎn)時(shí)才入盆。此時(shí)應(yīng)避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)，可做骨盆搖擺運(yùn)動(dòng)幫助胎頭固定。若伴隨持續(xù)腰酸或會(huì)陰脹痛，可能是宮頸擴(kuò)張的早期表現(xiàn)。

臨近預(yù)產(chǎn)期建議準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，包括產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、吸管杯、拖鞋等物品。每天進(jìn)行會(huì)陰按摩可降低撕裂風(fēng)險(xiǎn)，練習(xí)拉瑪澤呼吸法有助于緩解產(chǎn)痛。出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆后應(yīng)避免進(jìn)食固體食物，可少量飲用運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充能量。建議提前熟悉醫(yī)院路線，有急產(chǎn)史的孕婦需更早入院待產(chǎn)。產(chǎn)后需注意會(huì)陰清潔，按醫(yī)囑進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。