寒濕體質(zhì)，多表現(xiàn)為畏寒肢冷、大便清稀、身體酸重、浮腫、頭暈等等。寒濕體質(zhì)既有陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)，又有痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)，具體癥狀如下。1.陽虛體質(zhì)：主要癥狀有倦怠乏力，氣短懶言，畏寒喜暖，四肢不溫，脘腹冷痛，小便清長等。心陽虛者，還可出現(xiàn)冷汗；脾陽虛者，可兼有久瀉不止、肢體浮腫、小便不利等；腎陽虛者，還可有腰酸腿痛、陽痿早泄等表現(xiàn)。2.痰濕體質(zhì)：肥胖、嗜酒、喜甜食者多為此種體質(zhì)類型。痰濕體質(zhì)的人多表現(xiàn)為形體肥胖，身重如裹，胸悶，痰多，易疲勞，口甜而黏，口干不愿意喝水，大便不實，腹部感覺脹滿、痞塞等。

孩子抵抗力比較差，要從以下方面進(jìn)行調(diào)理：一、飲食方面，有的孩子厭食、挑食，一定要調(diào)整飲食。二、對于身體素質(zhì)比較差，抵抗力差的孩子，建議走出去，要多多參加戶外活動。三、選擇積極的中醫(yī)治療方法，中醫(yī)治療，既可以是口服藥物治療，如能夠起到抵抗力作用的玉屏風(fēng)顆粒、槐杞黃顆粒等。也可以通過外治的方法來增強(qiáng)抵抗力，要是孩子比較小，可以給孩子做小兒推拿，也可以選擇部分節(jié)氣的治療，如三伏天可以給孩子貼伏貼，即在一年最熱的時候溫補(bǔ)陽氣。

針灸調(diào)節(jié)痰濕體質(zhì)可以重溫灸，或隔物灸，或溫針灸或麥粒灸等，最后需要明辨選擇穴位，如神闕、氣海、關(guān)元、中極、命門、腎俞、掌門，脾俞、太白，陰陵泉等穴位。針灸可以調(diào)節(jié)痰濕體質(zhì)，痰濕體質(zhì)的調(diào)理有很多種方法，諸如生活方式上、保體治療、控飲食、多運(yùn)動、不熬夜、近陽光，而針灸治療是一種值得推薦的調(diào)理方式。從對痰濕體質(zhì)的研究認(rèn)識上，結(jié)合中醫(yī)針灸、經(jīng)絡(luò)和穴位的規(guī)律，針灸調(diào)理痰濕體質(zhì)的思維是關(guān)鍵。針灸調(diào)理的關(guān)鍵：一是元氣、三焦、肝脾、食欲和濕痰。二是任脈、督脈、膀胱經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)和肝經(jīng)。三是針刺、艾灸。不同年齡階段的痰濕體質(zhì)調(diào)理思路是有所不同。青少年痰濕體質(zhì)，清補(bǔ)元氣、鼓舞脾氣、清瀉胃火、通暢大便。中青年痰濕體質(zhì)，中補(bǔ)元氣，通利三焦，健脾舒肝，溫化痰濕；中老年人痰濕體質(zhì)，重補(bǔ)元氣，補(bǔ)益脾氣，溫化痰濕，活血通絡(luò)。具體的針灸流程，選擇刮痧拔罐的方法，不是每一次都要做，一般首次治療或出現(xiàn)濕象明顯時，刮痧、拔罐、放痧。再者病痰飲者當(dāng)以溫藥和之，

如果您出現(xiàn)了免疫力低下的這些癥狀，可以服用一些提高免疫力的藥物，或者是食物。藥物主要選擇可以提高白細(xì)胞的藥物。如果說明書上明確的寫了可以提高白細(xì)胞，那么它可以增加身體的抵抗力，減少細(xì)菌、病毒、真菌等這些致病原的感染性疾病的發(fā)生。其次是對于氣血虧虛的人群，我們可以服用一些補(bǔ)益氣血的藥物，人的氣血重生了，抗病能力自然也就增強(qiáng)。我們中醫(yī)有一句話說的是叫邪之所湊，其氣必虛。如果您為什么容易得感冒，另外一個人不容易得感冒，還是由于它的正氣不足，所以我們還可以提高自身的抵抗力。最后還可以服用一些增強(qiáng)脾胃功能的藥物，減少胃腸道疾病的發(fā)生，中醫(yī)認(rèn)為脾胃為后天之本，氣血生化之源，如果您的脾胃功能都是正常的，對我們的身體來說，它的吸收消化功能就會進(jìn)一步增強(qiáng)，反之就會影響我們的免疫功能，食物就盡量選一些有改善功能和補(bǔ)益脾胃或者是補(bǔ)益氣血的食材。

體內(nèi)濕氣重怎么祛除？首先可以通過食療，比如薏米煮粥，淮山煲湯等，都具有祛濕的功效。此外還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯的材料中，煲成粥或煮水喝。二、運(yùn)動。運(yùn)動不僅可以緩解壓力，還能夠加速體內(nèi)濕氣的排出。跑步、競走、游泳等運(yùn)動有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)的水分代謝。濕氣重的人大多數(shù)是飲食油膩，缺乏運(yùn)動的人。這些人常常因為感覺身體沉重，四肢無力而不愿活動。三、清淡飲食。腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)以及水分代謝。保護(hù)好胃腸道的最好方法就是清淡、適量、均衡的飲食，肥甘厚味等油膩食物不容易消化，易造成胃腸的悶脹、發(fā)炎，所以不要吃。