孕婦防治靜脈曲張主要有抬高下肢、穿戴彈力襪、調(diào)整生活方式、適度運動、藥物治療等方式。

一、抬高下肢

孕婦休息時可將下肢抬高超過心臟水平，有助于促進靜脈血液回流，減輕下肢靜脈壓力。每日堅持抬高下肢數(shù)次，每次持續(xù)15-30分鐘，可有效緩解下肢腫脹和酸脹感。長時間站立或坐位后更應(yīng)及時抬高下肢，避免靜脈血液淤積。

二、穿戴彈力襪

醫(yī)用彈力襪通過梯度壓力設(shè)計，由腳踝向大腿方向壓力逐級遞減，可輔助靜脈血液回流。孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適壓力級別的彈力襪，每日晨起前穿戴，睡前脫下。彈力襪能有效減輕下肢靜脈擴張，預(yù)防靜脈曲張加重。

三、調(diào)整生活方式

孕婦應(yīng)避免長時間站立或坐位，每隔1-2小時改變體位并活動下肢。保持適度體重增長，避免體重增加過快加重下肢負擔(dān)。睡眠時采取左側(cè)臥位，可減少子宮對下腔靜脈的壓迫，改善下肢靜脈回流。

四、適度運動

孕婦可進行散步、孕婦瑜伽、游泳等低強度有氧運動，每日堅持30分鐘。運動時下肢肌肉收縮可發(fā)揮泵血作用，促進靜脈血液回流。避免劇烈運動和重體力勞動，運動時注意補充水分。

五、藥物治療

對于癥狀明顯的孕婦，醫(yī)生可能會建議使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、草木犀流浸液片等改善靜脈張力的藥物。這些藥物可增加靜脈壁彈性，降低毛細血管通透性，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行服藥。

孕婦防治靜脈曲張需要綜合多種措施，日常生活中應(yīng)注意避免穿過緊的衣物和鞋子，保持飲食均衡防止便秘，洗澡時可用溫水交替沖洗下肢促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)下肢疼痛、皮膚顏色改變或潰瘍等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)評估。產(chǎn)后多數(shù)靜脈曲張癥狀會自行緩解，但孕期積極防治可顯著改善生活質(zhì)量。