巖姜具有溫中散寒、祛風除濕、活血止痛等功效，常用于風寒感冒、胃寒腹痛、風濕痹痛等癥狀的輔助治療。巖姜的好處主要有緩解風寒癥狀、改善胃腸功能、減輕關節(jié)疼痛、促進血液循環(huán)、輔助治療跌打損傷。

1、緩解風寒癥狀

巖姜性溫，能發(fā)散風寒，適用于風寒感冒初期出現(xiàn)的惡寒、頭痛、鼻塞等癥狀?？膳c紅糖煎水飲用，幫助驅散體表寒邪。風寒感冒若伴隨發(fā)熱或咽喉腫痛，需及時就醫(yī)排除風熱證型。

2、改善胃腸功能

巖姜所含姜烯酚等成分能刺激胃腸黏膜，促進消化液分泌，對胃寒引起的腹脹、食欲不振有一定緩解作用?？汕衅c紅棗同煮代茶飲，但胃潰瘍患者應慎用以免刺激病灶。

3、減輕關節(jié)疼痛

巖姜的揮發(fā)油具有抗炎作用，外敷可緩解風濕性關節(jié)炎的關節(jié)腫痛?？蓪Ⅴr姜搗碎加白酒調敷患處，皮膚破損者禁用。類風濕關節(jié)炎等自身免疫性疾病需配合規(guī)范藥物治療。

4、促進血液循環(huán)

巖姜能擴張外周血管，改善末梢循環(huán)，對寒凝血瘀導致的四肢冰冷、痛經(jīng)等癥狀有幫助。月經(jīng)期可配伍當歸煎服，但陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干等不適，應減量使用。

5、輔助跌打損傷

新鮮巖姜汁外涂可減輕軟組織挫傷后的局部淤血腫脹。需在損傷24小時后使用，急性期冷敷更為適宜。嚴重外傷或骨折需立即就醫(yī)，不可依賴民間療法延誤治療。

使用巖姜時應注意體質辨證，陰虛內熱者可能出現(xiàn)口干舌燥等不良反應。鮮品每日用量建議控制在10-15克，長期大量服用可能刺激胃腸黏膜。孕婦及嬰幼兒使用前應咨詢中醫(yī)師。儲存時應放置陰涼干燥處，霉變巖姜會產生毒性物質黃樟素，絕對禁止食用。配合適度運動及均衡飲食，可更好發(fā)揮其養(yǎng)生功效。