高血壓需要注意什么
61647次瀏覽
高血壓患者需要注意控制血壓、調(diào)整生活方式、定期監(jiān)測血壓、遵醫(yī)囑用藥以及預防并發(fā)癥。高血壓是一種常見的慢性疾病，長期血壓升高可能導致心腦血管疾病等嚴重后果。
1、控制血壓
高血壓患者應將血壓控制在目標范圍內(nèi)，通常收縮壓應低于140毫米汞柱，舒張壓應低于90毫米汞柱。對于合并糖尿病或慢性腎病的患者，血壓控制目標可能更為嚴格。定期測量血壓有助于了解血壓變化情況，及時調(diào)整治療方案。
2、調(diào)整生活方式
生活方式調(diào)整是高血壓管理的基礎。減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等。保持適量運動，每周進行150分鐘中等強度有氧運動?？刂企w重，維持體質(zhì)指數(shù)在18.5-23.9之間。戒煙限酒，避免過度飲酒。
3、定期監(jiān)測血壓
建議高血壓患者定期進行血壓監(jiān)測，可以在家中使用經(jīng)過驗證的電子血壓計進行自我監(jiān)測。記錄血壓變化情況，就診時提供給醫(yī)生參考。對于新診斷的高血壓患者或調(diào)整治療方案期間，應增加監(jiān)測頻率。
4、遵醫(yī)囑用藥
高血壓患者應在醫(yī)生指導下規(guī)范使用降壓藥物，常見的降壓藥包括氨氯地平片、纈沙坦膠囊、美托洛爾緩釋片等。不可自行增減藥量或停藥，即使血壓已控制在正常范圍也應繼續(xù)服藥。如出現(xiàn)藥物不良反應應及時就醫(yī)。
5、預防并發(fā)癥
長期高血壓可能導致多種并發(fā)癥，如冠心病、腦卒中、腎功能損害等。除控制血壓外，還應定期檢查血脂、血糖、腎功能等指標。對于合并其他慢性病的患者，需要綜合管理各項危險因素，降低并發(fā)癥發(fā)生風險。
高血壓患者應建立健康的生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上注意低鹽低脂，多攝入新鮮蔬菜水果和全谷物。適當進行有氧運動如快走、游泳等，避免劇烈運動。保持良好心態(tài)，避免情緒激動。定期到醫(yī)院復診，與醫(yī)生保持良好溝通，及時調(diào)整治療方案。如出現(xiàn)頭痛、眩暈、胸悶等不適癥狀應及時就醫(yī)。
相關推薦
高血壓反復發(fā)作怎么辦
現(xiàn)代人生活和工作壓力都不小，受到環(huán)境的影響不少患者都會有焦慮、精神緊張等不良情緒，如果長時間得不到釋放就會誘發(fā)高血壓，如果經(jīng)常喜歡吃腌制食物或經(jīng)常亂用藥都可導致高血壓的發(fā)生，可給患者的身體造成嚴重傷害，那么，高血壓反復發(fā)作怎么辦呢?
血壓壓差的正常值是多大
目前在臨床中，血壓壓差不應大于70mmHg。在測量血壓的時候，除了要監(jiān)測好高壓、低壓，同時也要關注壓差。目前在臨床中，發(fā)現(xiàn)血壓的壓差不應大于70mmHg，如果血壓壓差增大，這說明收縮壓偏高了或者舒張壓偏低了，如果壓差增大，就會引起動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，一旦發(fā)現(xiàn)壓差增大的情況，就要第一時間到心內(nèi)科門診就診，最好是到高血壓的?？崎T診進一步的就診，明確壓差增大的原因。如果測定血壓壓差經(jīng)常會超過70mmHg，就要進行24小時的動態(tài)血壓監(jiān)測，明確是收縮壓過高還是舒張壓過低。如果是收縮壓過高，就要在專業(yè)的高血壓醫(yī)生的指導下，長期的口服降壓藥物，把舒張壓控制在安全理想的狀態(tài)之內(nèi)。目前在臨床中，安全而且有效的降壓藥物分為以下五大類，們分別是利尿劑，代表藥物有呋塞米、托拉塞米、氫氯噻嗪等等；還包括β受體阻滯劑，代表藥物有倍他洛克、富馬酸比索洛爾、琥珀酸美托洛爾等等；還包括鈣離子拮抗劑，代表藥物有硝苯地平控釋片、非洛地平緩釋片和苯磺酸氨氯地平片等等；還包括血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，代表藥物有培哚普利、福辛普利、馬來酸依那普利等等；還包括血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，代表藥物有纈沙坦、厄貝沙坦、奧美沙坦和坎地沙坦等等。如果是收縮期高血壓的患者，究竟適合服用哪一類或者哪幾類的降壓藥物，就需要聽從專業(yè)的高血壓醫(yī)生的臨床指導。引起壓差增大的第二個原因就是舒張壓過低，舒張壓過低一般是老年正常的改變，是因為血管彈性過差導致的，而這種情況是不可逆轉(zhuǎn)的，只需要定期到門診進行隨訪即可。
01:30
運動后血壓多少正常
在運動、激動、緊張、興奮等生理條件下，由于心臟收縮量的增加及外周血管阻力的變化，血壓的反應往往會出現(xiàn)收縮壓隨運動量的增加而增加，舒張壓的改變相對較少。在運動狀態(tài)下，收縮壓可以達到160~200mmHg，這是一種生理性的反應。在臨床上，還會遇到一種少見的高血壓，叫運動型高血壓。對于運動型高血壓，可以考慮平板運動實驗，作為篩查的一種常規(guī)檢查手段；也可以備一個動態(tài)血壓來判斷是否有運動型高血壓。
血壓差正常值是多少
血壓壓差正常范圍是指血壓壓差應該維持的一個正常范圍，過于偏離這個范圍，就說明身體上可能有疾病。一般而言，正常成年人血壓壓差約為30～40mmHg，血壓壓差大于60mmHg稱為脈壓差過高，小于20mmHg就是脈壓差過低，這兩種情況都說明存在器質(zhì)性疾病，壓差小通常是因為舒張壓增高所致，壓差大有可能與動脈硬化有關。血壓壓差低多見于早期的高血壓患者，這是因為患者的交感神經(jīng)興奮性增高，全身體表的小血管痙攣，造成收縮壓不高，而舒張壓則升高，血壓壓差變?。谎獕簤翰钸^大是指收縮壓和舒張壓的差值大于60mmHg，一般造成壓差過大的疾病主要有主動脈瓣關閉不全、主動脈硬化、甲亢、嚴重貧血、風濕性心臟病和部分先天性心臟病等。
高血壓能喝活血的藥嗎
高血壓患者不建議使用活血的藥物。高血壓是一類血管性疾病，大部分患者是由于血管硬化、血管內(nèi)壁彈性降低等原因引起血壓調(diào)節(jié)異常等?；钛乃幬锎蠖鄷鸪鲅?，由于高血壓患者血壓是存在波動的，因此在使用活血藥物時容易增加出血的概率。除非必要的情況下，如溶栓等，也必須在醫(yī)生的指導及監(jiān)護下進行，不建議私自用藥。對于高血壓患者而言，主要的藥物為降壓藥物，也不能隨便使用，需要在醫(yī)生評估后選擇合適的藥物來進行治療；根據(jù)血壓波動情況調(diào)整，不能私自調(diào)藥或停藥。
03:37
高血壓5項檢查指標參考值
高血壓5項指標為，血漿腎素活性，血管緊張素，血漿醛固酮，血漿促腎上腺皮質(zhì)激素，血漿皮質(zhì)醇的參考值。一、血漿腎素活性，低鈉飲食1、45-5、00μg/L/h，正常飲食0、13-1、74μg/L/h；二、血管緊張素，立位情況下，正常飲食和低鈉飲食32、00-90、00ng/L和40、00-150、00ng/L，臥位23、00-75、00ng/L和30、00-60、00ng/L；三、血漿醛固酮，正常飲食是50~313；四、血漿促腎上腺皮質(zhì)激素，8點的正常值10-60pg/mL；五、血漿皮質(zhì)醇，8點應該是275～550nmol/L。
02:42
高血壓可以喝奶粉嗎
高血壓可以喝奶粉。奶粉中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。奶粉根據(jù)營養(yǎng)中的不同成分，還做了深化的加工。奶粉中包括全脂奶粉，還有脫脂奶粉。脫脂奶粉根據(jù)里面脂肪的含量有不同程度的脫脂奶粉，對于膽固醇水平正常的高血壓或者達標的高血壓患者，可以服用全脂奶粉，提供更全面的營養(yǎng)物質(zhì)。對于有血脂升高的高血壓患者，或者合并有心腦血管疾病的患者，建議服用脫脂奶粉。心血管疾病的高血壓患者或者血脂高的患者，不用顧及奶粉中的脂肪造成的血脂升高。
尼莫地平片可以治療高血壓嗎
尼莫地平片也是經(jīng)常提到的五類一線降壓藥物中的鈣離子拮抗劑中的一員，但是它屬于短效的鈣離子拮抗劑，可以治療高血壓，但是不是治療高血壓的唯一的適應癥，除了治療高血壓之外，對于因為腦血管疾病引起的腦血管痙攣也是非常有益作用。相反在治療高血壓方面，尼莫地平因為屬于短效的鈣拮抗劑，對血壓的控制的時間不夠持續(xù)長久平穩(wěn)，所以通常不用尼莫地平進行血壓的降低，常常在高血壓合并有腦出血的患者導致腦血管痙攣產(chǎn)生的一些不適的癥狀情況下，輔助用于改善腦血管痙攣的用藥，所以它可以治療高血壓，但是不是治療高血壓推薦的首選的一線降壓藥物。臨床中，尼莫地平合理使用，需要在高血壓心內(nèi)科醫(yī)生和神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的共同指導下正確的使用。所以在使用尼莫地平時，最好要咨詢醫(yī)生，決定它在治療中正確的位置，是不是可以合理的控制血壓。
高血壓用藥的常見誤區(qū),很多人都做錯了，你中招了嗎?
對于高血壓的治療，一般都是以藥物降壓為主，但是很多人都不喜歡去醫(yī)院檢查，盲目地跟隨他人吃藥，不僅不利于高血壓的治療，反而可能加重了病情。誤區(qū)之一：用藥一段時間后，血壓平穩(wěn)，就覺得沒事了。實際上，除了繼發(fā)性高血壓的治療可以徹底，大多數(shù)的高血壓是原發(fā)性的
01:52
高血壓不能吃什么
飲食方面，患者最需注意是減少食鹽攝入量，不能吃高鹽食物。主要做法可以參照食物配料表里鈉含量來選擇低鈉食品。平常家里炒菜時應比照常用鹽勺，每日食鹽使用量應該控制在六克以內(nèi)。如果超過六克，則對血壓影響非常不好。另外，酒精也是對高血壓影響也是非常關鍵，長期飲酒病人剛喝完酒的時候可能血壓會偏低，但長期來講血壓是不好控制，所以高血壓病人不建議長期飲酒。如果病人較肥胖或有高血糖，則應該控制總體能量的攝入，也就是要吃的盡量少一點，要低油低脂，有助于改善血壓。
中醫(yī)治療高血壓效果怎么樣
配合合適的中藥來治療高血壓，效果也是比較理想的。對于高血壓的藥物選擇，患者要根據(jù)自身病情和身體狀況，選擇合適的降壓藥物，不能盲目亂用藥，中醫(yī)講究的是辨證論治，個性化治療方案，根據(jù)自身的血壓情況以及身體狀況，選擇中藥來對癥下藥，這樣才可以有效控制血壓，平時還要重視日常飲食及生活習慣，低鹽、低脂飲食，可以泡些絞股藍茶喝，有軟化血管，調(diào)理血壓的作用，適量運動，緩解壓力，保持良好的心態(tài)。
