怎么戒煙戒酒
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戒煙戒酒可通過逐步減量、替代療法、心理干預(yù)、藥物輔助、社會(huì)支持等方式實(shí)現(xiàn)。長(zhǎng)期吸煙飲酒可能與尼古丁依賴、酒精成癮、心理壓力、社交習(xí)慣、遺傳易感性等因素有關(guān)。
1、逐步減量
通過制定遞減計(jì)劃減少煙酒攝入量。吸煙者可將每日吸煙支數(shù)每周減少一定數(shù)量，飲酒者逐步降低酒精濃度或飲酒頻率。此方法需配合記錄每日攝入量，避免因戒斷反應(yīng)導(dǎo)致復(fù)吸復(fù)飲。胃腸不適或心悸等癥狀出現(xiàn)時(shí)可嘗試深呼吸或飲水緩解。
2、替代療法
使用尼古丁貼片、尼古丁口香糖等替代品緩解煙癮，或選擇無(wú)糖口香糖、堅(jiān)果等健康零食轉(zhuǎn)移注意力。飲酒依賴者可選用低度酒過渡，配合飲用菊花茶、陳皮水等代茶飲。替代過程中可能出現(xiàn)口腔潰瘍或食欲變化，建議補(bǔ)充B族維生素。
3、心理干預(yù)
認(rèn)知行為療法幫助識(shí)別觸發(fā)吸煙飲酒的高危情境，建立應(yīng)對(duì)策略。通過正念訓(xùn)練緩解焦慮情緒，改善因壓力導(dǎo)致的成癮行為。抑郁或焦慮癥狀明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑使用鹽酸安非他酮緩釋片、酒石酸伐尼克蘭片等處方藥。
4、藥物輔助
尼古丁受體拮抗劑如酒石酸伐尼克蘭片可阻斷吸煙快感，雙硫侖類藥物能抑制酒精代謝產(chǎn)生不適反應(yīng)。使用鹽酸納曲酮片需監(jiān)測(cè)肝功能，阿坎酸鈣顆粒適用于酒精戒斷后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。
5、社會(huì)支持
加入戒煙戒酒互助小組獲取群體監(jiān)督，告知親友以獲取環(huán)境支持。改變社交模式避免飲酒場(chǎng)合，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)或手工等替代愛好。家庭成員可協(xié)助清除家中煙酒存貨，共同參與健康活動(dòng)強(qiáng)化戒斷動(dòng)機(jī)。
戒煙戒酒期間保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)幫助代謝殘余毒素。飲食增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入，補(bǔ)充維生素C及B族維生素修復(fù)黏膜損傷。出現(xiàn)嚴(yán)重戒斷反應(yīng)如震顫或幻覺時(shí)需立即就醫(yī)，避免突然停酒誘發(fā)戒斷綜合征。建立長(zhǎng)期健康管理計(jì)劃，定期復(fù)查身體指標(biāo)。
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身體不怕冷是不是好事
身體不怕冷，不一定是好事。有一些白血病的患者早期的表現(xiàn)都是不怕冷，冬天也不蓋被，手心腳心發(fā)熱，所以身體不怕冷，一定到醫(yī)院正式就醫(yī)，查一查具體的病因，不要以為身體不怕冷是身體強(qiáng)壯，這就大錯(cuò)特錯(cuò)，容易耽誤病情。如果患者出現(xiàn)舌紅，少苔，手心腳心熱這樣的癥狀應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，也許幾副藥就能改善這些癥狀，使這些癥狀逐步的消失。
男性出虛汗應(yīng)吃什么進(jìn)行調(diào)理
對(duì)于脾胃氣虛的可以吃防風(fēng)、黃芪，就是玉屏風(fēng)散，這種成藥可以治療對(duì)于體內(nèi)有濕熱的虛汗，可以吃清熱利濕的龍膽瀉肝這一類的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。男性因?yàn)槭且詺鉃橹鞯?，男性的體質(zhì)是偏于陽(yáng)的，因此就特別容易出汗，另外男性患者在臨床上多數(shù)出現(xiàn)了發(fā)燒疾病的時(shí)候，也特別容易出汗，但是臨床上也能見到一些情況，沒有其他的癥狀或者體征，特別容易出虛汗，這種情況也是有的。男性患者出虛汗又分為兩種情況：一、男性患者，體質(zhì)比較偏瘦，形體比較虛弱，面色發(fā)白或者是出現(xiàn)面無(wú)光澤，另外食欲的下降，食量減少，或者是還有長(zhǎng)期腹瀉的情況，抵抗力低、容易感冒，總之這些情況都是屬于肺氣虛的表現(xiàn)，對(duì)于脾胃氣虛的人來(lái)講，特別容易出汗。因?yàn)榉沃髌っ?，也就是汗腺開合的功能，跟肺氣是有密切關(guān)系，因此肺脾氣虛的人特別容易出虛汗，表現(xiàn)一活動(dòng)就出汗，這種情況的汗液，往往是一種全身性的出汗，同時(shí)汗也是偏涼的。二、男性患者因?yàn)轶w質(zhì)是偏熱的，所以體內(nèi)特別容易出現(xiàn)濕熱的情況，對(duì)于體內(nèi)有濕熱的情況，也是容易出汗，表現(xiàn)為一活動(dòng)也是要出汗，這種出汗，汗液是偏熱的，甚至汗也是偏黏，主要是頭面部出汗為主，同時(shí)伴有口苦、舌苔黃膩，這種情況也常見。
氣虛出汗嚴(yán)重應(yīng)該吃什么藥
氣虛的時(shí)候，皮膚致密功能就會(huì)下降，皮膚就會(huì)疏松，汗腺就容易張開，尤其是稍一活動(dòng)，風(fēng)一吹，汗腺就張開，就會(huì)出汗。還有全身的乏力、氣短，一活動(dòng)氣短就更加明顯。另外身體抵抗力下降、易感冒，或長(zhǎng)期食欲下降、大便不成形、大便溏軟等癥狀。氣虛出汗比較多的時(shí)候，要用補(bǔ)氣藥物，成藥有玉屏風(fēng)散，吃了藥以后，外表的皮膚就像加了個(gè)屏風(fēng)一樣，玉石是比較珍貴的意思，加了一道屏風(fēng)以后，就不會(huì)再出汗，由防風(fēng)、黃芪這一類的藥物來(lái)組成。氣虛出汗用黃芪、黨參、茯苓、白術(shù)等等這一類補(bǔ)氣的藥物治療就可以。
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中醫(yī)納差的辨癥分型有哪些
中醫(yī)納差有飲食停滯、身體或脾胃虛弱、肝火犯胃等不同原因引起的分型。飲食停滯和身體、脾胃虛弱都可以引起納差，飲食停滯多見于小兒，如吃得太多，吃多了就停食了，就容易導(dǎo)致納差，不想吃飯，但是更常見的是脾胃虛弱，脾胃虛弱有很多原因，比如說(shuō)手術(shù)以后傷了脾胃也可以引起納差。還有肝火犯胃也可引起納差，比如特別著急上火時(shí)就沒有食欲，高興時(shí)食欲就比較旺盛，中醫(yī)認(rèn)為叫肝火犯胃引起的納差。這幾型納差服用中藥效果還是不錯(cuò)的，都可以改善納差的癥狀，常用的治療納差的方藥焦三仙，就是焦神曲、焦山楂、焦麥芽，還有炒谷芽、雞內(nèi)金等。
身體忽冷忽熱原因
身體忽冷忽熱這種情況，也可以說(shuō)是臨床上比較多見，一種情況屬于這種病理狀態(tài)，多數(shù)有一些感染性的疾病，多是一些細(xì)菌性的感染，有一些病毒性感染也是這種情況，高燒之前就會(huì)出現(xiàn)怕冷四肢哆嗦、寒戰(zhàn)，另外蓋上被子以后也不能夠緩解，但是寒戰(zhàn)過后就會(huì)出現(xiàn)高燒，甚至高燒超過了39~40℃或者是伴有出汗，這種感染性疾病那么就會(huì)出現(xiàn)忽冷忽熱的這種情況。另外除了細(xì)菌感染以外，一些原蟲的感染，像瘧疾，瘧原蟲的感染也會(huì)出現(xiàn)這種忽冷忽熱就是寒戰(zhàn)，發(fā)燒這種情況也是出現(xiàn)，除了一些感染性疾病以外，我們身體的激素水平的失衡，這種情況也會(huì)出現(xiàn)忽冷忽熱的情況，尤其是女性的朋友在更年期的時(shí)候，出現(xiàn)了一些更年期的綜合征，也會(huì)出現(xiàn)這種身體的忽冷忽熱，既怕冷又怕熱的這種情況，也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。臨床上還有一種情況就是植物神經(jīng)功能的紊亂，用中醫(yī)的說(shuō)法就是營(yíng)衛(wèi)不和、營(yíng)衛(wèi)失調(diào)，于是循行在我們機(jī)表的營(yíng)氣，營(yíng)是經(jīng)營(yíng)的營(yíng)，營(yíng)氣和衛(wèi)氣，衛(wèi)是保衛(wèi)的衛(wèi)，營(yíng)衛(wèi)氣、營(yíng)氣和衛(wèi)氣的功能失調(diào)了，那么身體的也會(huì)出現(xiàn)，忽冷忽熱的這種情況。
當(dāng)歸怎么吃最好
可把當(dāng)歸與黃芪、生姜、羊肉、紅棗、鵪鶉蛋、雞蛋、紅糖等藥物、食材搭配制作藥膳，比如當(dāng)歸補(bǔ)血湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯、當(dāng)歸燉羊肉、當(dāng)歸雞蛋、當(dāng)歸紅糖煮雞蛋等，能起到很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣、調(diào)經(jīng)止痛的作用。
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手汗癥怎么治療
手汗癥可通過吃拮抗交感神經(jīng)的藥物，中醫(yī)可選用滋陰清熱的藥物來(lái)調(diào)理，還可通過外科手術(shù)進(jìn)行治療。內(nèi)科進(jìn)行治療時(shí)可以吃拮抗交感神經(jīng)的藥物，但是長(zhǎng)時(shí)間吃容易引起口干舌燥等副作用；中醫(yī)治療手汗時(shí)可選用滋陰清熱的藥物來(lái)調(diào)理。外科切除腋下交感神經(jīng)的方法也可以治療手汗癥，外科經(jīng)驗(yàn)比較豐富的胸外科科室治療效果可能比內(nèi)科的方法和中醫(yī)的方法還好。在腋下找個(gè)切口，切除掌管汗液分泌的交感神經(jīng)的方法。具體情況下，可選擇用藥物或保守的方法進(jìn)行具體治療。手汗癥是指全身出汗不明顯，唯獨(dú)手汗比較多。與個(gè)人體質(zhì)或精神狀態(tài)以及交感神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。
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濕氣的穴位保健
濕氣的穴位保健是用取脾經(jīng)胃經(jīng)的穴位為主來(lái)祛除濕氣。脾胃是生濕的源頭，脾是運(yùn)化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化，就在身體內(nèi)堆積，形成大便稀溏、不成形等問題。用的最多的穴位叫陰陵泉穴。陰陵泉穴，屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處，其主要功能是排滲脾濕。有運(yùn)中焦、化濕滯的功效，適當(dāng)按摩，可以利小便，讓體內(nèi)的濕邪從小便而出，從而有利于脾的氣機(jī)運(yùn)行恢復(fù)。豐豐隆穴是化痰的要穴，濕邪重濁，粘稠的是痰，所以豐隆穴配陰陵泉穴是祛濕的兩個(gè)非常重要的穴位。
寒性體質(zhì)喝什么茶好
基本上所有的茶類都是屬于這種偏寒，偏溫的極少。常說(shuō)的茶有白茶、綠茶、紅茶、黑茶、黃茶、花茶這一些茶葉的基質(zhì)都屬于綠茶，綠茶都具有清熱解毒的功效，所以寒性的體質(zhì)并不見得適合喝這種以綠茶為基質(zhì)的茶。如果一定要喝茶的話，像這種黑茶和紅茶，熟普洱，是可以喝的。在這些茶里邊可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┫襁@種枸杞或者是桂圓、大棗，都可以改善這種體質(zhì)寒的情況，這是可以喝的。另外除了日常所說(shuō)的茶以外，其它的一些溫?zé)犷惖牟?，我們是可以喝的，比如說(shuō)姜棗茶、桂圓大棗茶，比如說(shuō)這種蕎麥茶，比如說(shuō)這種杜仲茶，比如說(shuō)在寒濕困阻的時(shí)候，或者是風(fēng)寒感冒的時(shí)候，我們還可以喝金桔茶或者是紫蘇茶，都可以這種宣發(fā)解表。
