散光和近視可以通過驗光檢查、癥狀表現(xiàn)、視力變化特點等方式區(qū)分。散光主要表現(xiàn)為視物模糊和重影，近視主要表現(xiàn)為遠視力下降。建議及時就醫(yī)，通過專業(yè)檢查明確診斷。

散光通常由于角膜或晶狀體曲率不均勻導致光線無法聚焦在視網(wǎng)膜上，患者看物體時可能出現(xiàn)邊緣模糊或重影，近距離和遠距離視力都可能受到影響。近視則是眼球前后徑過長或屈光力過強導致光線聚焦在視網(wǎng)膜前方，主要表現(xiàn)為遠視力下降而近視力相對正常。散光患者可能伴隨頭痛或眼疲勞，尤其在長時間用眼后癥狀加重。近視患者通常不會出現(xiàn)重影，但可能因瞇眼視物導致眼周肌肉疲勞。

專業(yè)驗光檢查是區(qū)分兩者的關鍵方法。散光檢查會顯示不同子午線上的屈光度差異，驗光結果通常標注為柱鏡度數(shù)。近視檢查則顯示球鏡度數(shù)為負值。角膜地形圖能直觀顯示角膜曲率分布，有助于診斷不規(guī)則散光。對于兒童患者，家長需注意觀察孩子是否經(jīng)常揉眼或歪頭視物，這些可能是散光的早期表現(xiàn)。高度近視可能合并散光，需要綜合評估。

建議定期進行視力檢查，建立視力健康檔案。保持良好的用眼習慣，控制電子屏幕使用時間，保證充足光照。出現(xiàn)視力變化時避免自行配鏡，應及時到正規(guī)醫(yī)療機構就診。飲食中適當補充富含維生素A和葉黃素的食物，如胡蘿卜、西藍花等，有助于維護眼健康。戶外活動每天保持2小時以上，自然光線暴露對預防近視進展有積極作用。