頭發(fā)少可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。頭發(fā)少主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)量減少、發(fā)際線后移等癥狀，可能與雄激素性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)、甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血等疾病有關(guān)。

1、遺傳因素

遺傳因素是導(dǎo)致頭發(fā)少的主要原因之一，雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移、頭頂頭發(fā)稀疏，可能與毛囊對二氫睪酮敏感有關(guān)。治療可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物，必要時可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病會導(dǎo)致頭發(fā)少。甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致頭發(fā)干燥脆弱易脫落，多囊卵巢綜合征常伴隨雄激素水平升高引起脫發(fā)。治療需針對原發(fā)病，如左甲狀腺素鈉片治療甲減，炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素水平。

3、營養(yǎng)不良

長期節(jié)食、偏食或消化吸收障礙導(dǎo)致的營養(yǎng)不良會引起頭發(fā)少。缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)生長周期。缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)，需補充琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑，同時增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。

4、精神壓力

長期精神緊張、焦慮、睡眠不足會導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)大量脫落、整體發(fā)量減少。這類脫發(fā)通常與壓力激素影響毛囊周期有關(guān)。緩解壓力、改善睡眠有助于恢復(fù)，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

5、頭皮疾病

頭皮疾病如脂溢性皮炎、銀屑病、毛囊炎等會破壞毛囊健康導(dǎo)致頭發(fā)少。脂溢性皮炎常伴隨頭皮油膩、瘙癢和脫屑，可能繼發(fā)脫發(fā)。治療可使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等外用藥物，嚴(yán)重者需口服伊曲康唑膠囊等抗真菌藥。

預(yù)防和改善頭發(fā)少需注意保持均衡飲食，適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)。避免過度燙染、拉扯頭發(fā)，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。規(guī)律作息、緩解壓力有助于維持毛囊健康。如脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。日?？奢p柔按摩頭皮促進血液循環(huán)，但避免使用偏方或自行用藥。