蘇枋一般是指蘇木，其藥用部分通常以煎湯內(nèi)服或研末外用為主，并無絕對最佳的食用方式，具體用法需根據(jù)個人情況和治療目的決定。蘇木的使用方式主要有煎湯、研末、外用、藥膳以及泡酒等。

一、煎湯

將蘇木切片或搗碎后加水煎煮，取藥汁服用是常見的用法。這種方法有助于藥物有效成分溶出，適用于跌打損傷、瘀滯腫痛等情況。煎煮時間不宜過長，以免藥效散失。

二、研末

把蘇木干燥后研磨成細粉，可以用溫水或黃酒送服。研末使用便于控制劑量，吸收較快，多用于血滯經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻等病癥。但粉末可能刺激胃腸，脾胃虛弱者須謹慎。

三、外用

蘇木粉末可調(diào)敷患處，或煎湯熏洗局部。外用能直接作用于皮膚損傷或瘡瘍腫毒部位，起到活血散瘀、消腫止痛的效果。適用于外傷瘀血、皮膚癰腫等問題。

四、藥膳

蘇木可與其他食材如雞肉、豬肉等一同燉煮，作為藥膳輔助調(diào)理。常見的有蘇木煲湯，適合血虛血瘀體質(zhì)者日常調(diào)養(yǎng)。但藥膳作用溫和，不能替代藥物治療。

五、泡酒

將蘇木浸泡于白酒中，一段時間后適量飲用。藥酒形式有助于行氣活血，可用于風(fēng)寒濕痹或跌打損傷后的康復(fù)。酒精過敏或肝病患者不宜采用此法。

使用蘇木前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，根據(jù)自身體質(zhì)和病情確定合適的用法與劑量。孕婦忌用蘇木，月經(jīng)過多者慎用。日常飲食宜清淡，避免辛辣油膩食物，配合適度運動有助于氣血運行。如服用后出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。貯存蘇木時應(yīng)放置于陰涼干燥處，防止受潮霉變。