脾腎陽(yáng)虛可能由先天不足、久病耗傷、飲食失調(diào)、過(guò)度勞累、年老體衰等原因引起。脾腎陽(yáng)虛通常表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、五更泄瀉、肢體浮腫等癥狀。

1、先天不足

部分人群先天稟賦不足，腎陽(yáng)虧虛，不能溫煦脾陽(yáng)，導(dǎo)致脾腎陽(yáng)虛。這類患者多自幼體質(zhì)虛弱，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，容易反復(fù)感冒。日常需注意保暖避寒，可適當(dāng)食用羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食物，避免生冷飲食。癥狀明顯者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥調(diào)理。

2、久病耗傷

慢性疾病如慢性腎炎、慢性腸炎等長(zhǎng)期消耗正氣，損傷脾腎陽(yáng)氣?；颊叱Ｒ?jiàn)病程遷延不愈，伴有面色蒼白、神疲乏力等癥狀。治療需針對(duì)原發(fā)病，同時(shí)配合附子理中丸、四神丸等溫補(bǔ)脾腎的藥物。日?？砂年P(guān)元、命門等穴位輔助改善癥狀。

3、飲食失調(diào)

長(zhǎng)期過(guò)食生冷寒涼食物或暴飲暴食損傷脾胃陽(yáng)氣，進(jìn)而累及腎陽(yáng)。常見(jiàn)于嗜食冷飲、過(guò)度節(jié)食減肥等人群，多伴有胃脘冷痛、食欲不振等表現(xiàn)。需調(diào)整飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食溫?zé)嵋紫澄?，避免空腹食用寒性水果。癥狀嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用理中湯加減治療。

4、過(guò)度勞累

長(zhǎng)期超負(fù)荷工作或劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷氣血，導(dǎo)致脾腎陽(yáng)氣虛損。多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者或運(yùn)動(dòng)過(guò)度者，常見(jiàn)腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀。需合理安排作息，保證充足睡眠，可配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)可使用龜鹿二仙膠等補(bǔ)腎益精藥物。

5、年老體衰

隨著年齡增長(zhǎng)，腎中精氣自然衰退，脾腎功能逐漸減弱，這是生理性脾腎陽(yáng)虛。老年人多見(jiàn)夜尿增多、聽(tīng)力下降等衰老表現(xiàn)。日常可通過(guò)曬太陽(yáng)、泡腳等方式溫補(bǔ)陽(yáng)氣，飲食適當(dāng)增加核桃、黑芝麻等補(bǔ)腎食材。癥狀明顯者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證用藥。

脾腎陽(yáng)虛患者需注意防寒保暖，尤其要保護(hù)腰腹部不受涼。飲食宜溫補(bǔ)，可適量食用山藥、板栗、桂圓等健脾補(bǔ)腎食物，避免綠豆、苦瓜等寒涼之品。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、散步等溫和運(yùn)動(dòng)有助于陽(yáng)氣升發(fā)。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嚴(yán)重水腫、腹瀉時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行中藥調(diào)理，不可自行濫用溫補(bǔ)藥物。