牙齦腫痛可通過(guò)冷敷、鹽水漱口、藥物鎮(zhèn)痛、避免刺激和及時(shí)就醫(yī)等方式快速緩解。牙齦腫痛通常由牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎、外傷或食物嵌塞等原因引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷于腫脹的面部，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少局部充血，緩解疼痛和腫脹。注意避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷，可用干凈紗布包裹冰袋。

2、鹽水漱口

將5克食鹽溶解于250毫升溫開(kāi)水中，每日漱口4-6次。鹽水具有抑菌消炎作用，能清潔口腔殘留物，減輕牙齦組織水腫。漱口時(shí)注意控制水溫在40℃以下，避免燙傷口腔黏膜。

3、藥物鎮(zhèn)痛

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或甲硝唑口頰片等藥物。非甾體抗炎藥能抑制前列腺素合成緩解腫痛，抗菌藥物可控制局部感染。使用前需排除藥物過(guò)敏史，避免與其他鎮(zhèn)痛藥聯(lián)用。

4、避免刺激

暫停食用辛辣、過(guò)熱或過(guò)硬食物，改用溫涼流質(zhì)飲食。戒煙戒酒，減少咖啡因攝入。使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒，避免過(guò)度刷牙損傷腫脹牙齦。保持口腔濕潤(rùn)可預(yù)防繼發(fā)感染。

5、及時(shí)就醫(yī)

若腫痛持續(xù)48小時(shí)未緩解，或伴隨發(fā)熱、張口困難等癥狀，需立即就診口腔科。醫(yī)生可能進(jìn)行牙周沖洗、切開(kāi)引流等處理，對(duì)齲齒或阻生智齒等病因?qū)嵤┽槍?duì)性治療。急性化膿性炎癥需配合抗生素治療。

日常應(yīng)注意早晚正確刷牙，使用牙線(xiàn)清理牙縫，每半年進(jìn)行口腔檢查。飲食多攝入維生素C豐富的柑橘類(lèi)水果和鈣質(zhì)充足的乳制品，限制高糖食物攝入。出現(xiàn)牙齦出血等早期癥狀時(shí)，可用含有氯己定的漱口水預(yù)防感染。長(zhǎng)期牙齦腫痛者需排查糖尿病等系統(tǒng)性疾病，孕婦牙齦腫脹應(yīng)與產(chǎn)科醫(yī)生溝通用藥安全。