石榆子通常是指中藥女貞子，具有補益肝腎、烏須明目的功效，適用于肝腎陰虛引起的眩暈耳鳴、腰膝酸軟、須發(fā)早白、目暗不明等癥狀。其效果主要得益于齊墩果酸、熊果酸、女貞子苷等活性成分。

一、補益肝腎

女貞子性平味甘苦，歸肝經(jīng)與腎經(jīng)，能夠滋養(yǎng)肝腎之陰。對于肝腎不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！⒍Q如蟬、腰脊酸痛有改善作用。肝腎陰虛者可能出現(xiàn)夜間盜汗、手足心熱、失眠多夢等表現(xiàn)。日常可與墨旱蓮配伍使用，如二至丸，以增強補陰效果。使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免體質(zhì)不符引發(fā)不適。

二、烏須明目

女貞子通過補肝腎而益精血，精血充足則須發(fā)得以濡養(yǎng)，有助于減緩白發(fā)增多，改善視力模糊、眼干澀等問題。適用于長期用眼過度或年老精血虧虛人群。可配伍枸杞子、菟絲子等同用，如明目地黃丸。注意脾胃虛寒者慎用，以免引起腹瀉。

三、抗氧化抗衰老

女貞子含有的黃酮類成分具有清除自由基的作用，有助于延緩細胞老化，減少氧化應(yīng)激損傷。長期適量服用可能對維持皮膚彈性、減緩器官功能衰退有輔助作用?？膳菟栾嫽蛉霚珓?，但不宜過量，每日用量多控制在10-15克。

四、調(diào)節(jié)免疫

女貞子多糖成分能促進淋巴細胞增殖，增強機體非特異性免疫功能，對易感冒、疲勞乏力者有一定調(diào)理效果。適用于病后體虛或免疫力低下人群，常與黃芪、黨參等補氣藥同用。但自身免疫性疾病患者須謹慎，以免過度激活免疫。

五、保護肝臟

女貞子中的齊墩果酸具有抗炎保肝作用，能減輕化學(xué)性肝損傷，輔助降低轉(zhuǎn)氨酶水平。對長期飲酒或藥物性肝損傷風(fēng)險較高者有預(yù)防意義?？膳湮槲逦蹲?、茵陳等中藥，如護肝片。嚴重肝病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可替代主要治療。

使用女貞子時應(yīng)辨證施治，脾胃虛寒泄瀉者及陽虛體質(zhì)不宜單用。可選擇女貞子配制的成藥如貞芪扶正顆粒、二至丸等。日常飲食可搭配黑芝麻、桑葚等滋陰食物，避免辛辣燥熱之物。服藥期間出現(xiàn)胃腸不適需停用，長期服用者應(yīng)定期檢查肝腎功能。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用法用量，配合規(guī)律作息與適度運動以增強效果。