母乳不足怎么辦
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母乳不足可通過調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、按摩催乳、心理疏導(dǎo)、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。母乳不足通常由營養(yǎng)攝入不足、哺乳方式不當(dāng)、乳腺堵塞、情緒壓力、激素水平異常等原因引起。
1、調(diào)整飲食
哺乳期女性需保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、瘦肉、豆制品，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。適量食用鯽魚湯、花生豬蹄湯等傳統(tǒng)催乳食物，避免過量油膩湯水導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)。需每日飲水超過2000毫升，避免濃茶咖啡等利尿飲品。
2、增加哺乳頻率
按需哺乳可刺激催乳素分泌，建議每2-3小時哺乳一次，夜間至少哺乳1-2次。哺乳時確保嬰兒正確含接乳頭，單側(cè)哺乳時間控制在15-20分鐘。哺乳后可用吸奶器排空殘余乳汁，促進(jìn)乳汁持續(xù)分泌。
3、按摩催乳
溫?zé)崦矸笕榉亢?，用指腹從乳房基部向乳頭方向螺旋式按摩，每次10-15分鐘。重點(diǎn)按摩膻中穴、乳根穴等穴位，每日2-3次可改善局部血液循環(huán)。按摩力度需輕柔，出現(xiàn)疼痛應(yīng)立即停止。
4、心理疏導(dǎo)
焦慮情緒會抑制催乳素分泌，可通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力。家人應(yīng)主動分擔(dān)育兒事務(wù)，避免產(chǎn)婦過度勞累。若持續(xù)情緒低落超過兩周，建議尋求專業(yè)心理咨詢。
5、遵醫(yī)囑用藥
經(jīng)評估確需藥物干預(yù)時，可遵醫(yī)囑使用催乳片、生乳汁口服液等中成藥。西藥常用甲氧氯普胺片促進(jìn)催乳素分泌，但需警惕錐體外系反應(yīng)等副作用。禁止自行服用含雌激素的避孕藥等抑制泌乳藥物。
哺乳期間應(yīng)保證每日7-8小時睡眠，選擇寬松棉質(zhì)哺乳文胸避免壓迫乳腺。定期監(jiān)測嬰兒體重增長情況，若每周增重不足150克或出現(xiàn)脫水癥狀，需及時就醫(yī)評估?；旌衔桂B(yǎng)時優(yōu)先選擇適度水解蛋白配方奶粉，使用小勺或乳旁加奶器減少乳頭混淆風(fēng)險。保持愉悅心情對維持泌乳量至關(guān)重要，家人應(yīng)給予充分情感支持。
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奶水少該該怎么辦好
奶水少，一般在飲食上要多吃一些下奶的食物。另外，女性要注意充分的休息和睡眠。其次女性不要生氣，生氣會大大減少乳量。奶水少，一般首先要多吃一些下奶的食物，這里多指一些湯水類的食物，比如鯽魚豆腐湯、排骨湯、燉豬蹄、牛肉湯、羊肉湯等等，要連湯帶肉一起吃，有最好的下奶功效。個人推薦羊肉湯，下奶效果較好。因為奶水的主要成分就是蛋白質(zhì)、脂肪和水分，這些肉湯類食物含有這三種成分最多，所以對于奶水少的女性，一定要多喝這些肉湯，要連湯帶肉一起吃。除了飲食上注意，媽媽也要注意充分的休息，盡量保證充分的睡眠。睡眠期間會分泌大量的垂體泌乳素，有促進(jìn)奶汁分泌的作用。如果媽媽休息不好，甚至長時間失眠，奶水就會非常少，必要時甚至可以吃一些安定類的藥物，這些藥物對小孩的影響是非常小的。奶水少，有時也與媽媽的心情相關(guān)。如果在哺乳期間夫妻發(fā)生爭執(zhí)，有吵架，常常奶水就會變得非常少。所以在哺乳期，媽媽一定要心胸豁達(dá)，要注意不要著急上火，不要生氣。作為男方爸爸來說，及其家屬，也要小心謹(jǐn)慎一些，不要惹媽媽生氣。
戒奶要漲多久才退
戒奶一般頭兩三天會有明顯的乳脹，之后會逐漸乳脹好轉(zhuǎn)。一般一周左右時間，就可以戒掉，不同女性對戒奶有不同的反應(yīng)。有時乳脹時間短一些，有時乳脹時間會長一些，戒奶包括多種情況有時已經(jīng)喂養(yǎng)一年或者一年以上，乳量已經(jīng)明顯減少了，這種戒奶就比較容易，而且戒奶階段乳脹也會比較輕一些，這種情況一般不需要借助藥物，自然地憋回去即可。如果頭兩天出現(xiàn)乳脹，可以將脹奶吸出，但不要吸凈，一般少量吸出不出現(xiàn)脹奶即可，通過這樣逐漸的不喂養(yǎng)，慢慢的就可以將奶憋回去；如果乳量仍然較多時，要回奶就相對麻煩一些，往往乳脹的也會明顯一些，持續(xù)時間也會長一些，這種情況一般要借助藥物回奶，常常選擇的藥物包括大劑量維生素b6、溴隱亭及大劑量雌激素等等，最常選擇的是大劑量維生素b6，不良反應(yīng)較小，當(dāng)然療效也一般，療效比較好的還是大劑量雌激素和溴隱亭，但是有一定的不良反應(yīng)，大劑量雌激素有時會增加血栓形成的風(fēng)險，而溴隱亭有時會有頭暈、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。
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母乳喂養(yǎng)方法
母乳是對寶寶最好的營養(yǎng)品，是寶寶最好的食物。母乳喂養(yǎng)的時間：鼓勵母乳喂養(yǎng)越早越好，新生兒出生后即可母兒早接觸、早吸吮、早開奶，并且盡量母嬰同室，方便在寶寶需要的時候立刻哺乳。喂養(yǎng)的手法：有多種方法，只要媽媽感到舒適，寶寶身體舒展，讓寶寶的口唇充分的含住乳頭乳暈的大部分位置即可。促進(jìn)乳汁分泌的方法：產(chǎn)后均衡營養(yǎng)，多吃有助于下奶的食物，同時保證休息，保持良好的精神狀態(tài)。
哺乳期可以吃榴蓮餅嗎
哺乳期可以吃榴蓮餅，榴蓮餅中含有營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，但是因為熱量比較高，建議不要多吃，容易上火。在哺乳期間還需要戒掉咖啡，不吃巧克力，不吃甜食，不吃辛辣刺激性食物，以免影響寶寶健康。
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哺乳期能吃感冒藥嗎
哺乳期可以吃感冒藥。如果不發(fā)燒，就吃一點(diǎn)感冒清熱解毒沖劑、板藍(lán)根或者藍(lán)芩口服液，中藥也都完全沒有問題，也可以喂奶。如果發(fā)燒就需要退燒，這個時候不建議母乳，最好是用吸奶器吸出，然后扔掉。發(fā)燒持續(xù)的加重，就需要到醫(yī)院檢查血常規(guī)，看看白細(xì)胞是不是增高、有沒有炎癥，必要時需要吃消炎藥進(jìn)行治療。由于哺乳期間，母親會跟孩子親密接觸，如果感冒了要注意避免傳染給孩子。感冒是上呼吸感染疾病，通過呼吸道可以傳染，要戴上口罩，注意跟孩子保持距離，不要親密接觸。
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哺乳期乳腺炎癥狀
哺乳期間得了乳腺炎的產(chǎn)婦還是比較多的，主要是由于護(hù)理方面做的不夠好引起的。得了乳腺炎乳房出現(xiàn)脹痛，乳房會變硬，會有硬結(jié)硬核，同時伴有發(fā)燒超過38度5，這個時候需要去醫(yī)院抽血檢查，觀察白細(xì)胞是否增高，從而判斷是否得了乳腺炎，乳腺炎治療是需要輸入抗生素進(jìn)行治療的，多數(shù)產(chǎn)婦來治療是因為出現(xiàn)了急性乳腺炎，一般情況下口服效果不是很好，是需要進(jìn)行輸液治療，要把體溫給降下來，那么治療期間根據(jù)使用藥物的不同，在醫(yī)生的指導(dǎo)下看能不能繼續(xù)喂奶。乳腺炎治療后，最好請催乳師對乳房進(jìn)行按摩，讓乳房變軟，同時要注意正確的喂奶，當(dāng)奶吃不完的時候要把奶吸出來，排空乳房可以預(yù)防乳腺炎。
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哺乳期能喝板藍(lán)根嗎
哺乳期可以喝板藍(lán)根，也可以喝感冒清熱解毒沖劑等中成藥。但如果是普通的感冒，一般7天左右的時間即可自愈，沒有必要喝藥，平時要多喝水。如果癥狀嚴(yán)重，可以喝中成藥來緩解，主要是靠自身的抵抗力把病毒清除。哺乳期如果感冒了，其實(shí)最重要的是做好與孩子之間的防護(hù)，因為感冒病毒大部分都是通過呼吸道傳播，如果跟孩子密切接觸，容易傳染給孩子，孩子也會出現(xiàn)流鼻涕、咳嗽等癥狀。所以在接觸孩子時要洗手，并且要戴口罩。如果發(fā)燒超過38度5，母乳不可以喂，要注意將奶吸出來，然后扔掉，以防回奶或者出現(xiàn)乳腺炎。
哺乳期感冒可以喂奶嗎
哺乳期感冒的話，我們主要是看它是哪種，如果是卡他癥狀比較重，也就是，就是流鼻涕、打噴嚏，這些癥狀比較重，那是可以喂奶的。你也可以吃一些藥物來緩解你的癥狀，像感冒清熱解毒沖劑、板藍(lán)根，這些都是可以用的，多喝熱水，這個都不影響喂奶。不影響喂奶，也不影響孩子，是可以喂的。但是如果你是出現(xiàn)了發(fā)燒，感冒引起的發(fā)燒，如果體溫超過38度5，那這個奶就不建議你喂了，要把它扔掉，要吸出來扔掉。那么如果體溫超過38度5，也應(yīng)該使用一些退燒藥，否則的話就是孕婦來講就比較難受，而且長時間的發(fā)燒還容易得肺炎。如果發(fā)燒超過38度5，就用一些退燒藥，像泰諾林、美林，都是可以用的孕婦，然后用完之后，如果三天都不退燒，必須要到醫(yī)院檢查一個血常規(guī)，如果血常規(guī)里白細(xì)胞高，C反蛋白高，那該加用抗生素也是要用的。那么，哪種抗生素不影響喂奶？就是頭孢、青霉素，紅霉素、阿奇霉素，這些都不影響喂奶的。所以孕期感冒的話，能不能喂奶？取決于你有沒有發(fā)燒，需不需要用藥這些情況，那大部分感冒都是能夠喂奶的，那么感冒主要預(yù)防的是呼吸道之間的傳播，那如果是母親感冒了，她必須要戴上口罩，否則和孩子密切接觸的過程中，那通過呼吸道傳播給孩子的風(fēng)險更高。
哺乳期乳房刺痛是怎么回事
哺乳期乳房刺痛的原因有很多，首先考慮長時間沒有喂奶而漲奶；乳房受到外力損傷、出現(xiàn)乳汁淤積、急性哺乳期乳腺炎或者是乳腺增生、乳腺囊腫等原因。1、應(yīng)盡量養(yǎng)成規(guī)律的喂奶習(xí)慣，如定時喂奶困難者可以在出現(xiàn)漲奶之前及時將母乳擠出，以防乳汁長時間淤積出現(xiàn)炎癥。2、外力的撞擊可能損傷乳管，造成乳汁外溢至乳房從而引起乳房局部的炎癥，出現(xiàn)疼痛。因此寶媽應(yīng)盡量保護(hù)好乳房免受外力的損傷，如孩子不小心的踢碰等。3、如果乳房刺痛無法緩解，且出現(xiàn)乳房局部的紅腫熱痛以及發(fā)熱等癥狀，此時高度懷疑出現(xiàn)了哺乳期乳腺炎，建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查診療。
哺乳期不能吃的東西
在哺乳期的媽媽因為要通過乳汁將身體的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入寶寶體內(nèi)，因此對于哺乳期不能吃的東西，產(chǎn)后媽媽還是要多加重視的。還在哺乳期內(nèi)的媽媽，為了寶寶的健康著想，有些東西雖然好吃，但是也要先忍一忍，例如辛辣刺激、熱量高、腌制、冰冷寒涼的食物，媽媽們可要暫且忍住了。哺乳期大部分食物是可以食用的，但要注意適量攝入，不建議吃富含咖啡因等提神興奮的食物，避免對寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。哺乳期女性在飲食方面要多加注意，注意收食物的多樣性，幫助補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，不建議食用韭菜、麥芽等易影響乳汁分泌的食物，避免影響寶寶哺乳，同時建議多食用鯽魚湯，公雞湯等營養(yǎng)湯，幫助提高乳汁的質(zhì)量。哺乳期飲食要注意清淡，并且適量攝入多樣食物。
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