大人發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、使用退燒藥、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方式退燒。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫異常、中暑、藥物反應(yīng)等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等大血管分布區(qū)域，有助于通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。可配合退熱貼輔助降溫，但需避開眼周及黏膜部位。體溫超過38.5攝氏度時建議結(jié)合藥物干預(yù)。

2、補充水分

發(fā)熱會導(dǎo)致體液大量流失，每日飲水量應(yīng)達到2000-3000毫升，可選擇淡鹽水、口服補液鹽或新鮮果汁。排尿量減少或尿液顏色加深時需加強補水。合并嘔吐腹瀉時建議少量多次飲用，避免一次性大量飲水刺激胃腸。

3、使用退燒藥

體溫超過38.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊或阿司匹林腸溶片等解熱鎮(zhèn)痛藥。用藥間隔需保持4-6小時，24小時內(nèi)不超過4次。既往有消化道潰瘍或肝腎功能異常者應(yīng)提前告知醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

4、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、面條、蒸蛋等，避免高脂肪或辛辣刺激食物。適量補充富含維生素C的西藍花、獼猴桃等新鮮蔬果。發(fā)熱期間機體代謝加快，需保證每日1500-1800千卡熱量攝入。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)高熱超過3天、伴隨意識模糊或抽搐、出現(xiàn)皮疹或關(guān)節(jié)腫痛時需立即就醫(yī)。細菌感染引起的發(fā)熱可能需要頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療。嚴(yán)重脫水患者需靜脈補液支持。

發(fā)熱期間應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物。每日監(jiān)測體溫3-4次并記錄波動情況。退熱后仍要注意休息1-2天，避免劇烈運動。反復(fù)發(fā)熱或伴隨其他癥狀時需完善血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查明確病因。恢復(fù)期可逐步增加瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入幫助體力恢復(fù)。