伸筋草泡水喝具有祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)、消腫止痛等功效，主要用于緩解風(fēng)濕痹痛、筋脈拘攣、跌打損傷等癥狀。

一、祛風(fēng)除濕

伸筋草性溫，味苦辛，歸肝經(jīng)，能祛除體內(nèi)風(fēng)濕邪氣，改善因風(fēng)寒濕邪侵襲引起的關(guān)節(jié)疼痛、屈伸不利。適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病引起的肢體麻木、沉重感。使用時需注意陰虛血燥者慎用，避免加重口干咽燥等不適。

二、舒筋活絡(luò)

伸筋草能松弛筋脈，緩解肌肉痙攣和僵硬，對于運動后肌肉勞損、慢性勞損引起的筋脈拘攣有較好效果。可輔助治療肩周炎、腰肌勞損等病癥，但需配合適當(dāng)休息和物理治療，孕婦忌用以免影響胎兒。

三、消腫止痛

伸筋草具有活血化瘀作用，能減輕局部腫脹和疼痛，適用于跌打損傷、扭傷等外傷初期。可促進(jìn)血液循環(huán)，加速瘀血吸收，但外傷出血較多或感染時不宜單獨使用，需結(jié)合冷敷或就醫(yī)處理。

四、改善循環(huán)

伸筋草中的生物堿成分能輕度擴(kuò)張血管，促進(jìn)肢體末梢血液循環(huán)，對于手足冰冷、循環(huán)不暢有一定改善作用。適合長期久坐或站立人群，但高血壓患者需謹(jǐn)慎使用，避免血壓波動。

五、輔助抗炎

伸筋草提取物有一定抗炎作用，能抑制炎癥介質(zhì)釋放，緩解輕中度炎癥反應(yīng)?？捎糜诼越罟茄装Y的輔助調(diào)理，但嚴(yán)重炎癥或急性發(fā)作時應(yīng)以藥物治療為主，不可替代抗炎藥。

伸筋草泡水喝需注意適量飲用，每日用量一般不超過10克，避免長期連續(xù)使用。脾胃虛寒者可能出現(xiàn)胃腸不適，建議飯后服用。飲用期間應(yīng)避免生冷食物，配合適度拉伸運動增強效果。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療，不可自行依賴單味草藥調(diào)理。