胃寒主要表現(xiàn)為胃脘冷痛、喜溫喜按、遇寒加重、口淡不渴、泛吐清水等癥狀，可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥治療、艾灸等方式改善。胃寒多由脾胃陽(yáng)虛、外感寒邪、飲食生冷等因素引起，建議患者及時(shí)就醫(yī)辨證治療。

1、胃脘冷痛

胃脘部持續(xù)隱痛或絞痛，疼痛性質(zhì)為冷痛，溫?zé)犸嬍郴驘岱蠛罂删徑狻？赡芘c脾胃陽(yáng)虛導(dǎo)致胃失溫煦有關(guān)，常伴隨手足不溫、畏寒肢冷等全身癥狀。治療可選用附子理中丸、小建中顆粒等溫中散寒藥物，日常避免進(jìn)食冰鎮(zhèn)飲品。

2、喜溫喜按

患者自覺(jué)胃部發(fā)涼，喜歡用熱水袋等熱源外敷，按壓胃部時(shí)疼痛減輕。常見(jiàn)于長(zhǎng)期飲食不節(jié)損傷脾陽(yáng)者，可能伴有食欲減退、大便溏薄。建議服用黃芪建中湯加減，配合生姜紅糖水食療，注意腹部保暖。

3、遇寒加重

接觸冷空氣、食用寒涼食物后癥狀明顯加劇，甚至引發(fā)胃痙攣。多因寒邪直中胃腑或素體陽(yáng)虛所致，部分患者會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐。治療需用高良姜、香附等藥物溫胃散寒，嚴(yán)重者可配合隔姜灸中脘穴。

4、口淡不渴

口腔味覺(jué)減退且無(wú)飲水欲望，舌苔白滑。屬于寒濕困脾的典型表現(xiàn)，可能因過(guò)食生冷或久居潮濕環(huán)境引起?？蛇x用砂仁、豆蔻等芳香化濕藥材，推薦陳皮普洱茶作為日常飲品，忌食肥甘厚味。

5、泛吐清水

時(shí)常反吐清稀涎沫，尤其在空腹時(shí)明顯。常見(jiàn)于胃陽(yáng)不足導(dǎo)致水飲內(nèi)停，可能伴有腸鳴音亢進(jìn)。方劑宜選苓桂術(shù)甘湯溫化水飲，食療可用干姜茯苓粥，注意少食多餐避免胃脘脹滿。

胃寒患者日常需注意飲食溫?zé)峒?xì)軟，推薦南瓜小米粥、羊肉湯等溫補(bǔ)膳食，避免生冷瓜果。冬季可佩戴腹帶保暖，適當(dāng)進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)嘔血、黑便等報(bào)警癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查消化性潰瘍等器質(zhì)性疾病。中藥治療需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行長(zhǎng)期服用溫?zé)犷愃幬镆悦鈧帯?/p>