膝關(guān)節(jié)扭傷可通過休息制動、冰敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式治療。膝關(guān)節(jié)扭傷通常由運動損傷、意外摔倒、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、退行性病變等原因引起。

一、休息制動

膝關(guān)節(jié)扭傷后需立即停止活動，避免負重行走，防止損傷加重?？墒褂霉照容o助行動，減少膝關(guān)節(jié)壓力。嚴(yán)重時需佩戴支具或石膏固定，保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，促進軟組織修復(fù)。一般需休息1至3周，具體時間根據(jù)損傷程度決定。

二、冰敷處理

損傷初期48小時內(nèi)可采用冰敷，用毛巾包裹冰袋敷于腫脹處，每次15至20分鐘，每日多次。冰敷有助于收縮血管，減輕局部出血、腫脹和疼痛。注意避免凍傷，冰敷間隔時間需超過1小時。

三、加壓包扎

使用彈性繃帶對膝關(guān)節(jié)進行加壓包扎，力度適中，以不影響血液循環(huán)為宜。加壓可減少組織液滲出，緩解腫脹，同時提供外部支撐，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。包扎時應(yīng)從遠心端向近心端纏繞，定期檢查松緊度。

四、抬高患肢

休息時將受傷下肢抬高，最好高于心臟水平，利用重力促進靜脈回流，減輕腫脹?？蓧|枕頭或軟墊支撐，保持舒適體位。抬高患肢需結(jié)合其他處理措施，持續(xù)至腫脹明顯消退。

五、藥物治療

若疼痛腫脹明顯，可遵醫(yī)囑使用藥物。非甾體抗炎藥如布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等有助于緩解疼痛和炎癥。外用藥物如扶他林軟膏、青鵬軟膏也可局部使用。嚴(yán)重時可能需要關(guān)節(jié)腔注射治療。

膝關(guān)節(jié)扭傷后需密切觀察癥狀變化，若出現(xiàn)劇烈疼痛、關(guān)節(jié)變形或無法負重等情況，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。恢復(fù)期間避免過早進行高強度運動，可逐步進行康復(fù)訓(xùn)練，如直腿抬高、踝泵練習(xí)等，以增強肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。注意保持均衡飲食，適量補充蛋白質(zhì)和維生素，有助于組織修復(fù)。