大家都對體溫比較了解了，正常人的腋窩體溫是36.2℃-37.3℃之間，超過37.3℃顯然是不太正常，但是要分析一下不太正常的原因。首先感受一下自己，身體有沒有什么地方不適感，比如有沒有感冒、咽部的疼痛，身體哪個地方不適。超過體溫37.3℃以后，人體如果有什么不合適的地方，醫(yī)生才會根據(jù)不適，來判斷有沒有出現(xiàn)炎癥。如果體溫僅僅是簡單的超過37.3℃，在38℃以下，而沒有任何表現(xiàn)，醫(yī)生不一定判斷是發(fā)燒，也不一定判斷體內(nèi)有感染。正常人很多情況下，也有可能就超過37.3℃。首先剛才說溫度是指的腋下溫度，當然正常人一般不會測口腔溫度和肛門溫度，所以超過37.3℃就已經(jīng)算異常。如果剛剛運動完了回來，體溫就完全可能超過37.3℃，這是一種情況。還有一些女同志，正常成年人女同志的體溫比男同志的略高一點點，高0.1℃-0.2℃。同時女同志有個特殊情況，就是月經(jīng)期，在排卵期的時候，體溫會高一些，一般排卵期的溫度，正常女同志比自己正常平常體溫高0.2℃-0.3℃。所以體溫超過37.3℃，大家也不要緊張，主要是判斷自己身體情況，有沒有特殊的表現(xiàn)，有沒有感覺到任何的異常，有沒有運動過，有沒有在排卵期。同時在早上測體溫和下午、晚上測體溫也不太一致，早上體溫一般比下午和晚上體溫略低0.2℃-0.3℃。如果測體溫超過37.3℃，不要太緊張，一方面是檢查自己有沒有特殊異常表現(xiàn)，自己有沒有運動，有沒有例假期。第二、還可以重復測下體溫，有時候測體溫不那么準確，多次測量體溫作為準確的體溫值。

首先說的體溫指的是腋下體溫，因為這是最常用的測溫方式，也相對來說被大家記得最清楚，比較方便又準確的測溫方式。如果這個時候溫度達到了38℃，首先這不是正常的體溫，這是發(fā)燒了，超過正常了，是低熱。低度發(fā)燒體溫該怎么辦，溫度如果高了發(fā)燒，考慮有感染的存在，比如有細菌感染、感冒還是咽炎，還是身體哪個地方發(fā)燒了，感染了。另外也有病毒的感染，也有可能會發(fā)燒。極個別情況下，說明人體某個組織出現(xiàn)缺血。比如某根血管出現(xiàn)了梗阻，導致了栓塞引起的無菌性的炎癥，壞死也可能發(fā)燒。所以，如果測體溫到了38℃，那一定要知道自己是異常體溫，是引起醫(yī)生重視的異常體溫。一方面可以自己檢查一下，比如有沒有咳嗽或者胸痛、腹痛，或者有沒有哪個地方受傷，這是不是疾病的情況存在。第二，回想一下自己這段時間，比如有沒有著涼、感冒，有沒有蟲牙等疾病的存在?？傊绻w溫38℃，同時很清楚自己是輕微的感冒或者是蟲牙，感染，問題不大，可能根據(jù)情況需要吃消炎藥或者退燒藥。但是，如果無法發(fā)現(xiàn)自己有什么情況存在體溫確實就38℃，建議大家到醫(yī)院去檢查一下。因為有可能不是常見的，比如蟲牙、扁桃體發(fā)炎感冒了，有可能是內(nèi)臟器官的炎癥，比如闌尾炎、膽囊炎等，所以到醫(yī)院去做檢查，請醫(yī)生幫看一下，體溫38℃是什么器官的毛病。

人體的體溫會受很多因素的影響，比如進食、運動、環(huán)境溫度的變化、包括穿衣物多少都會有一定的影響。正常人體的溫度有相對正常的范圍，這個也跟測量的方式有關(guān)，一般臨床常用的是腋窩的測量溫度。腋窩測量溫度，正常體溫范圍是36.0℃到37.3℃。其次，用到的是肛門的溫度，相對高一些，一般指36.5℃到37.5℃。另外，新冠疫情發(fā)生以后，最常用的是一種無接觸的額溫槍測量額頭的溫度，相對來講，變異會大一些，一般來講是指35℃到37℃之間算是正常的溫度。從以上的情況可以看到，36.9℃都沒有超過各種體溫測量的正常范圍，對多數(shù)人來講，36.9℃算是正常的體溫范圍。但是，也要考慮一種少見的情況，對于少部分的人，基礎(chǔ)體溫由于各種原因，比正常人的低線要低，比如正常體溫可能是35.5℃，36.9℃會有明顯的不適，比如體溫的升高帶來的頭暈、頭痛等相關(guān)的一些發(fā)熱相關(guān)的癥狀。對于這部分來講，36.9℃，可能就算是不正常的體溫，就算是低熱的變化。這種情況如果合并有其它的癥狀，比如有咳嗽、咳痰、有腹痛、腹脹一些其它的一些臨床癥狀，建議及時到醫(yī)院就診。醫(yī)生會根據(jù)癥狀、體征、化驗、檢查的結(jié)果，會做出綜合的判斷，是否是有異常的情況，以及疾病的情況，去做進一步的處理。

首先想強調(diào)一下，退燒并不一定是治病，所以任何時候退燒的情況下，要給病人進行退燒的話，一定要先考慮到怎么治療原發(fā)疾病。通常退燒有兩種方法：第一、藥物治療，比如注射退燒的藥物，有中藥的柴胡這一類。另外，西藥可以通過甾體類的退燒藥進行退燒。第二、在家里的時候需要退燒的話，如果沒有藥物，可以通過物理降溫的方法進行退燒。比如額頭濕毛巾的涼敷或者低溫的毛巾熱敷，以及敞開衣服和打開窗戶通風，把屋里溫度降下來，室溫降下來。另外，可以通過熱水或者通過酒精進行腋窩或者腹股溝的擦拭，進行物理降溫。

小孩積食就是平常說的吃多了，有時家長說孩子沒有吃多，為什么會積食發(fā)熱。積食的概念主要是吃進去的食物，導致脾胃消化不掉，過剩，我們認為是積食，這時可能會伴發(fā)體溫的增高。其實本身積食不引起發(fā)熱，實際上在抵抗力下降后，出現(xiàn)感染，發(fā)熱。所以如果跟食物有關(guān)，比方吃得多，脾胃消化不好，一個重要的方法是減少飲食的攝入量，減少食物的種類，盡量吃一些蔬菜、淀粉類，相對好消化的東西。蛋白類東西盡量減少，可以緩解積食狀態(tài)。發(fā)熱還是盡量對癥進行一些物理降溫，適當用一些退熱藥。如果還不緩解，一定要到醫(yī)院查一查，積食引起的發(fā)熱，是不是合并有細菌或者病毒，給予的治療也不完全相同。