膀胱炎患者需注意多飲水、避免憋尿、保持會陰清潔、合理用藥及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。膀胱炎通常由細菌感染、免疫力下降、泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常等因素引起，表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛等癥狀。

1、多飲水

每日飲水量建議達到2000毫升以上，可稀釋尿液并促進細菌排出。避免飲用含糖飲料或酒精，選擇溫開水、淡茶等。排尿次數(shù)增加有助于沖刷尿道，減少細菌滯留概率。若存在腎功能異常，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲水量。

2、避免憋尿

長時間憋尿會導(dǎo)致膀胱內(nèi)壓力升高，使細菌更易繁殖。建議每2-3小時排尿一次，夜間起夜排尿無須刻意忍耐。職場人群可設(shè)定手機提醒，養(yǎng)成定時排尿習慣。排尿時應(yīng)徹底排空膀胱，減少殘余尿量。

3、保持會陰清潔

每日用溫水清洗外陰部，女性排便后應(yīng)由前向后擦拭。選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換，避免使用化學洗劑沖洗陰道。性生活前后及時排尿清潔，降低細菌逆行感染風險。絕經(jīng)期女性可遵醫(yī)囑使用雌激素軟膏改善局部環(huán)境。

4、合理用藥

細菌性膀胱炎需遵醫(yī)囑完成抗生素療程，常用藥物包括左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛，但不可替代抗菌治療。中成藥如三金片、熱淋清顆粒需辨證使用。

5、調(diào)整飲食

增加蔓越莓、藍莓等富含原花青素的食物，抑制細菌黏附膀胱壁。減少辣椒、咖啡等刺激性食物攝入，避免加重尿路刺激癥狀。適量補充維生素C片劑可酸化尿液，但腎結(jié)石患者慎用。合并糖尿病者需嚴格控制血糖水平。

膀胱炎急性期應(yīng)臥床休息，避免劇烈運動加重癥狀。治療后癥狀持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛需及時復(fù)診。反復(fù)發(fā)作患者建議進行尿培養(yǎng)、泌尿系超聲等檢查排除潛在病因。日常生活中注意保暖，尤其避免下腹部受涼，可定期進行盆底肌訓練增強泌尿系統(tǒng)防御能力。