脫發(fā)常見(jiàn)于有遺傳傾向、長(zhǎng)期精神壓力大、營(yíng)養(yǎng)不良、激素水平異?；蚧加?a href="http://www.bokangzixun.cn/k/0jpn6ls4kndyz7g.html" target="_blank">皮膚病等人群。脫發(fā)可能與雄激素性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)、甲狀腺功能異常、頭皮真菌感染等因素有關(guān)。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族聚集性，若父母存在脫發(fā)問(wèn)題，子女脫發(fā)概率顯著增加。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏，與毛囊對(duì)二氫睪酮的敏感性有關(guān)。早期可通過(guò)米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重時(shí)需考慮毛發(fā)移植。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、熬夜或遭遇重大生活事件可能引發(fā)休止期脫發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)提前進(jìn)入休止期并大量脫落。這類脫發(fā)常表現(xiàn)為整體頭發(fā)變薄，通常無(wú)特定區(qū)域集中。緩解壓力后多數(shù)可自行恢復(fù)，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B6片等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

3、營(yíng)養(yǎng)缺乏

過(guò)度節(jié)食、缺鐵性貧血或缺乏蛋白質(zhì)可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)。頭發(fā)主要成分為角蛋白，長(zhǎng)期缺乏維生素D、鋅、鐵等元素會(huì)影響毛囊周期。建議通過(guò)均衡飲食補(bǔ)充瘦肉、動(dòng)物肝臟、深海魚(yú)等食物，嚴(yán)重缺鐵者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片。

4、激素變化

產(chǎn)后女性、更年期人群或甲狀腺疾病患者易因激素波動(dòng)出現(xiàn)脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)與雌激素水平驟降有關(guān)，通常產(chǎn)后6-12個(gè)月緩解。甲狀腺功能減退需服用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)，多囊卵巢綜合征患者可能需要螺內(nèi)酯片抗雄激素治療。

5、疾病因素

頭皮銀屑病、脂溢性皮炎或頭癬等皮膚病會(huì)破壞毛囊環(huán)境，導(dǎo)致局部脫發(fā)。脂溢性脫發(fā)常伴隨頭皮油膩和鱗屑，可外用酮康唑洗劑；斑禿屬于自身免疫性疾病，需局部注射復(fù)方倍他米松注射液控制炎癥反應(yīng)。

日常建議避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不超過(guò)40攝氏度，選擇溫和無(wú)硅油洗發(fā)水。適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，每周可進(jìn)行2-3次頭皮護(hù)理。飲食注意補(bǔ)充黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物，長(zhǎng)期脫發(fā)持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨頭皮異常需及時(shí)就診皮膚科。