扁平苔癬的護(hù)理要點(diǎn)主要包括保持皮膚清潔、避免搔抓、調(diào)整飲食、減少刺激因素、定期復(fù)診等。扁平苔癬是一種慢性炎癥性皮膚病，可能與免疫異常、遺傳、感染等因素有關(guān)，表現(xiàn)為紫紅色扁平丘疹或斑塊，常伴有瘙癢。

1、保持皮膚清潔

每日用溫水輕柔清洗患處，避免使用堿性肥皂或刺激性清潔產(chǎn)品。清潔后可用柔軟毛巾輕輕拍干，避免摩擦導(dǎo)致皮損加重。若皮損有滲出或繼發(fā)感染，需遵醫(yī)囑使用抗菌洗劑如氯己定溶液局部沖洗。

2、避免搔抓

瘙癢時(shí)可冷敷或遵醫(yī)囑外用止癢藥物如糠酸莫米松乳膏、氫化可的松軟膏。剪短指甲并佩戴棉質(zhì)手套減少夜間無(wú)意識(shí)抓撓。穿著寬松純棉衣物減少摩擦刺激，避免熱水燙洗等加重瘙癢的行為。

3、調(diào)整飲食

避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精，減少可能誘發(fā)免疫反應(yīng)的食品如海鮮、芒果。適量增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉，有助于皮膚修復(fù)。合并口腔黏膜損害時(shí)選擇溫涼流質(zhì)飲食。

4、減少刺激因素

避免接觸染發(fā)劑、金屬鎳等可能致敏物質(zhì)，外出時(shí)做好防曬?？刂魄榫w壓力，保證充足睡眠。合并口腔病變者需改用軟毛牙刷，避免使用含十二烷基硫酸鈉的牙膏。吸煙患者需嚴(yán)格戒煙。

5、定期復(fù)診

按醫(yī)囑定期到皮膚科復(fù)查皮損變化，長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素者需監(jiān)測(cè)血糖、血壓。若出現(xiàn)皮損增厚、色素沉著或新發(fā)潰瘍應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。治療期間記錄癥狀變化和用藥反應(yīng)，便于醫(yī)生調(diào)整方案。

日常需保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)有助于緩解壓力。室內(nèi)使用加濕器維持空氣濕度，沐浴后及時(shí)涂抹無(wú)香料保濕霜。避免自行使用偏方或強(qiáng)效激素，皮損泛發(fā)或累及指甲、黏膜時(shí)需聯(lián)合光療或免疫抑制劑治療，具體用藥需嚴(yán)格遵循皮膚科醫(yī)師指導(dǎo)。