第一次同房需要注意衛(wèi)生防護(hù)、心理準(zhǔn)備、避孕措施、身體適應(yīng)和溝通交流等方面。初次性行為可能伴隨輕微疼痛或緊張情緒，建議選擇安全舒適的環(huán)境并做好充分準(zhǔn)備。

1、衛(wèi)生防護(hù)

雙方需提前清潔會(huì)陰部位，降低細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。女性同房后建議排尿沖洗尿道，預(yù)防尿路感染。避免經(jīng)期同房，此時(shí)宮頸口開(kāi)放更易引發(fā)感染?？墒褂帽茉刑诇p少病原體傳播，事后用溫水清洗外陰但避免陰道沖洗。

2、心理準(zhǔn)備

初次性行為可能出現(xiàn)緊張焦慮，需建立相互信任的關(guān)系。提前了解性知識(shí)可緩解恐懼，避免因影視作品產(chǎn)生不切實(shí)際期待。若出現(xiàn)抗拒情緒應(yīng)立即停止，強(qiáng)迫進(jìn)行可能導(dǎo)致心理創(chuàng)傷。建議伴侶保持耐心，通過(guò)愛(ài)撫幫助放松身體。

3、避孕措施

未計(jì)劃懷孕時(shí)需全程使用避孕套，既能避孕又可預(yù)防性傳播疾病。短效避孕藥需提前1個(gè)月規(guī)范服用才有效，緊急避孕藥僅作為事后補(bǔ)救。體外射精和安全期避孕失敗率較高，不建議作為主要避孕方式。

4、身體適應(yīng)

女性處女膜可能破裂引發(fā)出血，通常出血量少且2-3天自愈。使用水溶性潤(rùn)滑劑可減少摩擦疼痛，若持續(xù)劇痛需停止并就醫(yī)。同房后出現(xiàn)尿頻尿痛可能提示尿路感染，需及時(shí)進(jìn)行尿常規(guī)檢查。

5、溝通交流

事前明確雙方的意愿和底線，尊重對(duì)方拒絕的權(quán)利。過(guò)程中可溝通感受調(diào)整方式，避免沉默造成誤解。事后關(guān)注伴侶情緒變化，及時(shí)處理可能產(chǎn)生的愧疚或失落感。若出現(xiàn)持續(xù)性交疼痛，需共同就診排除陰道痙攣等疾病。

初次同房后應(yīng)保持外陰干燥透氣，選擇純棉內(nèi)褲并每日更換。兩周內(nèi)避免盆浴、游泳等可能引發(fā)感染的活動(dòng)，出現(xiàn)異常出血或發(fā)熱需就醫(yī)。日常可增加酸奶、蔓越莓等食物預(yù)防泌尿系統(tǒng)炎癥，規(guī)律作息有助于提升免疫力。建議提前學(xué)習(xí)科學(xué)避孕知識(shí)，必要時(shí)在婦科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適避孕方式。