牙齦腫痛可選用含氯己定、硝酸鉀、氟化亞錫等成分的牙膏輔助緩解，主要有抗炎鎮(zhèn)痛類、脫敏類、抗菌類、修復(fù)類、中草藥類等類型。牙齦腫痛可能與牙菌斑堆積、牙齦炎、牙周炎、食物嵌塞、刷牙方式不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、抗炎鎮(zhèn)痛類

含氯己定或苯佐卡因的牙膏能減輕牙齦炎癥反應(yīng)，如氯己定含漱液轉(zhuǎn)化型牙膏。這類成分通過抑制前列腺素合成緩解腫痛，適合牙齦炎早期紅腫階段。需注意連續(xù)使用不宜超過2周，避免口腔菌群失調(diào)。

2、脫敏類

含硝酸鉀或氟化亞錫的牙膏可降低牙本質(zhì)敏感度，如舒適達(dá)專業(yè)修復(fù)牙膏。硝酸鉀阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)緩解疼痛，氟化亞錫促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化，適合牙齦萎縮導(dǎo)致的冷熱刺激痛。

3、抗菌類

含三氯生或茶樹精油的牙膏能抑制牙菌斑，如云南白藥牙膏。三氯生可干擾細(xì)菌代謝，茶樹精油具有天然抑菌性，對(duì)牙周炎繼發(fā)的牙齦腫脹有一定控制作用。

4、修復(fù)類

含生物活性玻璃或羥基磷灰石的牙膏能修復(fù)牙齦組織，如Regenerate修復(fù)牙膏。這些成分模擬牙骨質(zhì)結(jié)構(gòu)，可封閉暴露的牙根面，減少細(xì)菌侵入引發(fā)的炎癥反應(yīng)。

5、中草藥類

含金銀花、野菊花等成分的牙膏具有清熱解毒功效，如兩面針中藥牙膏。中藥成分通過抑制炎性介質(zhì)釋放減輕腫痛，適合上火引起的牙齦充血，但需配合病因治療。

選擇牙膏時(shí)需結(jié)合具體病因，牙菌斑導(dǎo)致的腫痛應(yīng)優(yōu)先選用抗菌類，牙齦萎縮適用脫敏類，牙周炎急性期可短期使用抗炎類。日常建議采用巴氏刷牙法，配合牙線清理鄰面菌斑，避免進(jìn)食過冷過熱或辛辣刺激食物。若腫痛持續(xù)3天未緩解或伴隨出血化膿，需及時(shí)就診口腔科進(jìn)行牙周探診和X線檢查，必要時(shí)接受齦下刮治或抗生素治療。