肩周炎艾灸治療常選取肩髃穴、肩髎穴、肩貞穴、阿是穴及臂臑穴等部位。這些穴位多位于肩關(guān)節(jié)周圍，艾灸有助于溫通經(jīng)絡、緩解疼痛。

一、肩髃穴

肩髃穴位于肩峰端下緣，當肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間，是手陽明大腸經(jīng)的重要穴位。艾灸此穴能夠疏通肩部經(jīng)絡氣血，改善肩關(guān)節(jié)活動受限，對肩周炎引起的抬臂困難有緩解作用。操作時需注意艾條與皮膚保持安全距離，避免燙傷。

二、肩髎穴

肩髎穴在肩部后方，當臂外展時于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處，屬于手少陽三焦經(jīng)。艾灸該穴位可散寒除濕，減輕肩后側(cè)疼痛，尤其適用于夜間痛感明顯的患者。艾灸時應以局部溫熱感為度，時間不宜過長。

三、肩貞穴

肩貞穴位于肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時腋后紋頭上方一寸，為手太陽小腸經(jīng)穴位。艾灸此穴能緩解肩胛區(qū)酸脹和上肢麻木，促進局部血液循環(huán)。對于肩周炎伴隨手臂放射性不適者較為適宜，需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。

四、阿是穴

阿是穴即壓痛點，是肩周炎患者肩部最敏感的疼痛點。艾灸這些部位可直接作用于病灶，散瘀止痛。選擇阿是穴時應以患者主觀痛感為準，艾灸過程中需密切觀察皮膚反應，防止灼傷。

五、臂臑穴

臂臑穴在肱骨外側(cè)，三角肌止點處，屬手陽明大腸經(jīng)。艾灸該穴有助于緩解肩臂肌肉僵硬和乏力感，增強肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。適用于肩周炎中期活動障礙加重階段，配合輕度肩部鍛煉效果更佳。

肩周炎患者進行艾灸治療時，應選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)操作，避免自行盲目施灸。日常注意肩部保暖，避免提重物或過度勞累，可進行鐘擺運動、爬墻練習等康復訓練。若艾灸后出現(xiàn)紅腫加劇或過敏反應，須立即停止并就醫(yī)。飲食上適量補充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、雞蛋等，有助于骨骼健康。保持規(guī)律作息和良好姿勢對肩周炎恢復有積極意義。