早上漱口牙齦出血可能由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、刷牙方式不當(dāng)、血液系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。

1、牙齦炎

牙齦炎是牙齦出血最常見的原因，主要由牙菌斑堆積刺激牙齦導(dǎo)致。表現(xiàn)為牙齦紅腫、觸碰易出血，可能伴有口臭。需使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日用氯己定含漱液漱口，必要時遵醫(yī)囑使用甲硝唑片或阿莫西林膠囊控制感染。

2、牙周炎

牙周炎是牙齦炎的進展階段，除牙齦出血外還會出現(xiàn)牙齒松動、牙周袋形成。與牙結(jié)石刺激、吸煙等因素有關(guān)。需進行超聲波潔治清除牙結(jié)石，配合使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部藥物，嚴(yán)重者需接受牙周翻瓣手術(shù)。

3、維生素缺乏

長期缺乏維生素C會導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加，表現(xiàn)為牙齦自發(fā)性出血，可能伴隨皮膚瘀斑?？赏ㄟ^增加鮮棗、獼猴桃等富含維生素C的食物攝入改善，必要時服用維生素C片，但需避免過量補充。

4、刷牙方式不當(dāng)

橫向用力刷牙或使用硬毛牙刷會損傷牙齦組織。建議改用軟毛牙刷，采用45度角輕柔拂刷，配合牙線清理牙縫。出血期間可暫時改用康復(fù)新液含漱促進黏膜修復(fù)。

5、血液系統(tǒng)疾病

白血病、血小板減少性紫癜等疾病會導(dǎo)致凝血功能障礙，表現(xiàn)為多部位出血傾向。若牙齦出血頻繁且難以止血，或伴有皮膚瘀點、鼻出血等癥狀，需及時排查血常規(guī)和凝血功能。

日常應(yīng)注意早晚采用巴氏刷牙法清潔牙齒，每半年進行一次口腔檢查。飲食上多攝入富含維生素C的新鮮蔬菜水果，避免過硬過燙食物刺激牙齦。若調(diào)整口腔護理后出血持續(xù)超過兩周，或伴隨牙齒松動、潰瘍等癥狀，需盡早就診口腔科或血液科明確病因。孕婦及青少年等特殊人群出現(xiàn)牙齦出血時，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜的口腔護理方案。