日常如何預防癡呆
24832次瀏覽
日常預防癡呆可通過保持社交活動、堅持適度運動、均衡飲食、控制慢性病和積極用腦等方式實現(xiàn)。癡呆可能與腦血管病變、神經(jīng)退行性改變等因素有關，早期干預有助于延緩認知功能下降。
1、保持社交活動
定期參與家庭聚會或社區(qū)活動能刺激大腦語言和情感中樞。與他人交流可降低孤獨感，減少抑郁風險，抑郁是癡呆的潛在誘因之一。建議每周至少進行3次面對面社交，如參加興趣小組或志愿者服務。
2、堅持適度運動
每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，能促進腦部血流和神經(jīng)營養(yǎng)因子分泌。太極拳等協(xié)調(diào)性運動可增強大腦神經(jīng)連接，延緩海馬體萎縮。運動時需注意循序漸進，避免跌倒風險。
3、均衡飲食
采用地中海飲食模式，多攝入深海魚、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物。每天保證500克蔬菜水果，其中深色蔬菜應占一半以上。限制精制糖和反式脂肪攝入，過量糖分可能加速腦細胞老化。
4、控制慢性病
嚴格管理高血壓、糖尿病等基礎疾病，血壓應控制在130/80毫米汞柱以下。定期監(jiān)測血糖，糖化血紅蛋白建議維持在7%以內(nèi)。慢性病導致的血管損傷可能增加血管性癡呆風險。
5、積極用腦
每天進行30分鐘認知訓練如閱讀、樂器演奏或?qū)W習新技能。雙語者可以切換語言思考，刺激大腦皮層活躍度。適當玩益智游戲如圍棋、橋牌，但需避免長時間電子屏幕用眼疲勞。
建立規(guī)律作息保證7-8小時睡眠，睡眠不足可能增加β淀粉樣蛋白沉積。戒煙限酒，長期吸煙會損傷腦血管內(nèi)皮。每年進行認知功能篩查，發(fā)現(xiàn)記憶力減退及時就診。保持樂觀心態(tài)，長期壓力會升高皮質(zhì)醇水平影響海馬體功能。注意居家安全防護，避免頭部外傷誘發(fā)癡呆。
相關推薦
老年癡呆癥前兆及預防
老年癡呆癥前兆及預防方法都有哪些呢？老年癡呆癥發(fā)病前期往往不容易被發(fā)現(xiàn)，患者仍能完成家庭中的一切生活活動，看不出任何異常，當患者發(fā)現(xiàn)該病時往往病情已經(jīng)很重了，因此，我們要多了解一些老年癡呆的前兆及預防知識。
老年人說胡話什么原因
老年人說胡話，主要考慮有以下幾個方面的原因：1、老年性癡呆：一種以進行性認知障礙和記憶力損害為主的中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，主要表現(xiàn)為反應速度慢或者是遲鈍，對于經(jīng)常說的話或者想做的事總是一轉(zhuǎn)眼就會忘記的一種病癥、胡言亂語，這種疾病尚沒有特殊的療法，主要依靠藥物延緩衰退的速度，常用藥如腦復康、腦活索、毒扁豆堿等。另外還要注意患者的心理護理，平時要多關心、尊重病人，鼓勵他表達自己的感受，避免刺激患者，幫助患者建立和加強日常生活習慣，有效的改善生活質(zhì)量。2、顳葉的梗死：當腦梗塞發(fā)生在顳葉時候，患者可出現(xiàn)精神、情感異常，表現(xiàn)為記憶力、注意力下降，表情淡漠，反應遲鈍，思維和綜合能力下降，或人格的改變、胡言亂語等。需進行頭顱CT、磁共振成像(MRI)檢查，明確病變范圍，對癥治療。同時注意健康飲食，營養(yǎng)均衡，禁煙禁酒，低鹽低脂、高纖維、足量維生素飲食，增強體質(zhì)，防治感冒等等。3、電解質(zhì)紊亂：如果老年人存在于酸堿平衡異常，營養(yǎng)代謝物質(zhì)的缺乏，容易導致譫妄，繼而出現(xiàn)胡言亂語的情況，甚至可能有沖動和攻擊的行為，治療關鍵要針對病因及時徹底的治療電解質(zhì)紊亂。另外，平時在飲食方面建議給患者多吃一些富含營養(yǎng)的水果和蔬菜，也要讓患者保持一個良好的休息狀態(tài)。
頭腦笨反應慢處理辦法
如果自幼便存在頭腦笨、反應慢，屬于智力發(fā)育異常的情況，應先看是否有先天性的影響智力發(fā)育的器質(zhì)性疾病。如果沒有可能是和智商活動低有關系，只能說明孩子不聰明。如果是一個非常聰明的人，突然出現(xiàn)頭腦笨、反應慢，應考慮有沒有腦子器質(zhì)性疾病導致腦功能出現(xiàn)障礙。首先要考慮有沒有腦炎，如自身免疫性腦炎、病毒性腦炎。另外還要考慮有沒有腦部腫瘤上的改變，如腦子長腫瘤，還有一些神經(jīng)精神方面改變，如甲狀腺功能減退，還有營養(yǎng)不良性疾病。另外抑郁癥也會導致頭腦笨、反應慢。針對這種不同疾病加以不同治療。
老年癡呆癥要做哪些檢查
老人能夠安享晚年，是我們作為子女最期盼的事情，也是一件最幸福的事，大家都希望自己的父母健健康康，開開心心的，但是老年癡呆是一種很常見的老年性疾病，疾病的出現(xiàn)讓患者失去自理能力，給家人無限的壓力，雖然治療是當務之急，但是老年癡呆癥需要做什么檢查呢?一起來了解一下。
癡呆藥物療法都有什么
老年癡呆危害老年人的身心健康，老年癡呆癥主要分為三種，最常見的是阿爾茨海默病，老年癡呆患者的認知能力和記憶功能會不斷惡化，逐漸日常生活能力不能自理，還會出現(xiàn)各種神經(jīng)精神癥狀和行為障礙等情況，老年人得了老年癡呆需要長期用藥治療，下面我給患者朋友們介紹一下癡呆藥物療法都有什么。
癡呆能不能治愈
癡呆一般分為血管性癡呆、老年癡呆和麻痹性癡呆，比較罕見的還有皮克氏病、額顳癡呆、路易體癡呆等，不管哪一類型癡呆都不能夠治愈。比如血管性癡呆，是由于反復的腦血管病以后所引起的一系列智能問題或者行為問題等，是由于腦血管病造成了血管的打擊，腦功能明顯衰退；老年癡呆本身就是神經(jīng)系統(tǒng)退行性病變，隨著年齡的增加，癡呆的情況會逐漸加重，所以不能夠治愈。對于麻痹性癡呆，是由于梅毒螺旋體侵犯到神經(jīng)所引起的，神經(jīng)梅毒屬于三期梅毒，神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)生了質(zhì)的變化，所以也不能夠治愈。所以對于癡呆的患者，只能是用藥來控制癥狀，嚴防癥狀再次加重，同時應用一些對癥藥物治療。
癡呆不能吃什么
癡呆患者由于本身處于一個高齡或者有一些其他的并發(fā)癥，所以飲食結(jié)構(gòu)還是比較注意的。如果患者神志清楚能夠自主飲食，建議清淡易消化飲食為主，禁食油膩、辛辣、刺激性的食物，以低鹽、低脂飲食最重要，以新鮮的蔬菜和水果為主。對于吞咽困難的患者，要積極進行鼻飼，下鼻飼管可以有完整的鼻飼飲食，包括能全力或者勻漿膳都可以直接打入，保證患者每天足夠的熱量，防止患者負氮平衡出現(xiàn)消瘦等其他的并發(fā)癥。對于已經(jīng)昏迷或不愿意鼻飼的患者，需要進行腸外營養(yǎng)的支持。其他的包括心理上、行為上的護理，家里環(huán)境設施的擺放，出門后家屬的陪伴都非常關鍵，防止患者一些意外情況而引起患者生命質(zhì)量的下降。
02:52
癡呆如何用藥
癡呆如何用藥和癡呆的病因有關。血管性癡呆是由于反復的血管病、腦功能受到打擊以后所引起的，用藥以治療腦血管病為主，同時控制好血壓、血糖、血脂等基礎疾病，一般應用阿司匹林、氯比格雷、他汀類藥物等藥物來進行治療。老年癡呆患者，沒有腦血管病病史，但是出現(xiàn)了記憶力問題、行為異常、性格問題等，此時用藥是對癥治療，比如并發(fā)焦慮、抑郁時，用抗焦慮、抗抑郁或者抗精神病的藥物，可以應用腦細胞活化劑。麻痹性癡呆，由于麻痹性癡呆屬于三期梅毒，用藥以驅(qū)梅為主。當梅毒螺旋體消失以后，癡呆癥狀也會有所減輕。
03:00
癡呆可以治愈嗎
癡呆不可以治愈。癡呆一般分為血管性癡呆、老年癡呆和麻痹性癡呆，比較罕見的還有皮克氏病、額顳癡呆、路易體癡呆等，不管哪一類型癡呆都不能夠治愈。血管性癡呆，是由于反復的腦血管病以后所引起的一系列智能問題或者行為問題等，是由于腦血管病造成了血管的打擊，腦功能明顯衰退。老年癡呆本身就是神經(jīng)系統(tǒng)退行性病變，隨著年齡的增加，癡呆的情況會逐漸加重，所以不能夠治愈。麻痹性癡呆，是由于梅毒螺旋體侵犯到神經(jīng)所引起的，神經(jīng)梅毒屬于三期梅毒，神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)生了質(zhì)的變化，所以也不能夠治愈。所以對于癡呆的患者，只能是用藥來控制癥狀，嚴防癥狀再次加重，同時應用一些對癥藥物治療。
03:02
癡呆的危害有哪些
癡呆患者會出現(xiàn)行為、記憶、認知、社交等能力的下降，危害較大。一、患者由于近記憶力下降，出現(xiàn)認知能力、社交能力下降，導致走失甚至交通意外。二、因為患者心理上出現(xiàn)焦慮、抑郁、精神問題，比如打人、罵人、變得敏感、多疑，甚至會危及到家屬的生命或者人身安全。三、由于患者情緒、行為問題，會影響血壓、血糖、血脂等，造成心腦血管疾病的再次發(fā)生，而加重癡呆，形成惡性循環(huán)。四、癡呆患者飲食出現(xiàn)問題，使得電解質(zhì)紊亂或變得消瘦，出現(xiàn)負氮平衡，最終出現(xiàn)并發(fā)癥，危及生命。所以，一旦發(fā)生癡呆，建議患者積極查找病因?qū)ΠY治療。
03:03
癡呆綜合征有哪些并發(fā)癥
患者會出現(xiàn)記憶力減退，同時患者會出現(xiàn)心理上的障礙，如焦慮癥、抑郁癥，甚至會并發(fā)精神分裂癥等精神問題?；颊哂捎谏钔耆荒茏岳?，會出現(xiàn)臥床并發(fā)癥，比如墜積性肺炎、泌尿系感染以及褥瘡，長期營養(yǎng)不良而出現(xiàn)的惡液質(zhì)、電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失調(diào)等并發(fā)癥。當患者出現(xiàn)輕度的記憶減退時，就要引起重視，及時就診進行癡呆量表、精神量表、日常行為能力評估量表等檢查，發(fā)現(xiàn)問題后可以應用一些保護腦血管的藥物干預治療。進入癡呆綜合癥的中期，可以應用對癥藥物進行相關的治療。如果患者已經(jīng)出現(xiàn)了臥床，必須要加強護理，定時翻身、拍背，防止臥床并發(fā)癥，同時加強營養(yǎng)。
老年人為什么容易癡呆
人的大腦是高級神經(jīng)活動的中樞，而腦皮質(zhì)是精神活動最重要的物質(zhì)基礎。大腦的前半部分是負責學習、記憶、情感、思維等高級神經(jīng)活動的區(qū)域。人的大腦大約有141億個神經(jīng)細胞，而成年后每天約死亡10萬個。衰老的時候，大腦細胞可減少10%到20%，甚至有的達到30%。老年人腦細胞改變的主要原因是腦細胞死亡的增加，形成腦皮質(zhì)的萎縮，重量減輕，老年性癡呆患者較同齡人，腦的重量減輕約40%到50%。腦細胞的減少已可達到40%到50%。腦萎縮呈彌漫性，而且以額葉最為明顯。由此可見大腦皮質(zhì)的萎縮是老年性癡呆的主要病理基礎。而真正的發(fā)病機制，目前從這個研究來看也不是十分清楚的。
03:33
為什么癡呆病人需要早診斷早治療
癡呆分原發(fā)性癡呆和繼發(fā)性癡呆。原發(fā)性癡呆多半是大腦萎縮引起，繼發(fā)性癡呆多是腦血管病、腦梗塞等疾病引起。如果身邊的老人出現(xiàn)明顯的遺忘、性格變化，一定要到醫(yī)院治療，因為有些導致癡呆的疾病可以治療，要做到早診斷早治療。有很多疾病都有其發(fā)生和發(fā)展的過程，有些疾病早診斷早治療有效，而晚期治療，常常是徒勞。老年癡呆就是這樣的一種疾病，對于癡呆病人需要早診斷早治療。對于老年癡呆的治療，雖然至今還沒有突破性進展，但正在研制、開發(fā)，并且已應用的新藥，對某些早期的病人有幫助。另外，對于這種疾病，要采取綜合治療，并加強護理。對于老年癡呆病人，除中西藥治療以外，對于患者的心理治療、日常護理、智力訓練及社會關懷等方面，也不可忽視。
