額及兩鬢角白發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激光治療等方式改善。額及兩鬢角白發(fā)可能與遺傳、精神壓力、營養(yǎng)不良、白癜風(fēng)、白化病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和微量元素的均衡攝入有助于維持毛囊黑色素細(xì)胞的正常功能。日常可適量增加黑芝麻、核桃、動物肝臟等食物的攝取，這些食物富含銅、鐵、鋅等微量元素，是合成黑色素的重要原料。避免過度節(jié)食或偏食，確保營養(yǎng)全面。

2、改善作息

長期精神緊張、焦慮或睡眠不足可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響黑色素合成。建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，學(xué)會通過運動、冥想等方式緩解壓力，有助于改善毛囊的微環(huán)境，對減緩白發(fā)進(jìn)展有積極作用。

3、藥物治療

若白發(fā)與某些疾病相關(guān)，需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。例如，白癜風(fēng)引起的白發(fā)可能伴有皮膚白斑，醫(yī)生可能會建議使用丙酸氟替卡松乳膏、他克莫司軟膏等外用免疫調(diào)節(jié)劑，或口服甲潑尼龍片等藥物控制病情發(fā)展。白化病則是一種遺傳性疾病，目前尚無根治方法，治療以保護(hù)皮膚和眼睛免受紫外線傷害為主。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)多與肝腎不足、氣血兩虛有關(guān)?？赏ㄟ^服用中藥進(jìn)行調(diào)理，如何首烏、當(dāng)歸、熟地黃等藥材常被用于滋補肝腎、養(yǎng)血烏發(fā)。建議在專業(yè)中醫(yī)師辨證論治后，使用相應(yīng)方劑，如七寶美髯丹、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等進(jìn)行調(diào)理。

5、激光治療

低能量激光治療是一種物理療法，通過特定波長的激光照射頭皮，可能刺激毛囊，改善局部血液循環(huán)，理論上對促進(jìn)黑色素生成有一定幫助。該治療通常需要在醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)人員操作，需按療程進(jìn)行，其效果因人而異。

出現(xiàn)額及兩鬢角白發(fā)時，應(yīng)先明確原因。若非遺傳因素所致，應(yīng)注意保持健康的生活方式，包括均衡飲食、規(guī)律作息和良好心態(tài)。若伴有其他癥狀或白發(fā)迅速增多，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，排除 underlying 疾病可能性，并在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的治療方案，避免自行用藥或嘗試未經(jīng)驗證的偏方。