腿蹲下后站不起來可能與膝關(guān)節(jié)退行性變、腰椎間盤突出、肌肉萎縮、低鉀血癥、腦卒中等原因有關(guān)，可通過康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)等方式改善。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、膝關(guān)節(jié)退行性變

膝關(guān)節(jié)退行性變多見于中老年人，由于關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致蹲起困難，常伴隨關(guān)節(jié)疼痛和晨僵?？赏ㄟ^熱敷緩解癥狀，醫(yī)生可能建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物保護(hù)軟骨，嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時，可能引起下肢無力導(dǎo)致站立困難，多伴有腰痛和腿部放射痛。急性期需臥床休息，醫(yī)生可能開具甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物，配合牽引治療，必要時行椎間孔鏡手術(shù)。

3、肌肉萎縮

長期缺乏運(yùn)動或營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致下肢肌肉萎縮，表現(xiàn)為蹲起無力。需加強(qiáng)股四頭肌等肌群訓(xùn)練，如靠墻靜蹲，同時補(bǔ)充蛋白質(zhì)。若由神經(jīng)損傷引起，需針對原發(fā)病治療。

4、低鉀血癥

血鉀低于3.5mmol/L時可能出現(xiàn)下肢軟癱，常由腹瀉、利尿劑使用導(dǎo)致。需檢測電解質(zhì)，醫(yī)生可能開具氯化鉀緩釋片，同時多食香蕉、菠菜等富鉀食物。嚴(yán)重者需靜脈補(bǔ)鉀。

5、腦卒中

腦卒中后遺留偏癱時，患側(cè)下肢肌力下降會導(dǎo)致站立障礙。需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行平衡訓(xùn)練，使用阿司匹林腸溶片預(yù)防血栓，配合針灸改善功能。

日常應(yīng)注意避免久蹲，起身時扶墻借力；加強(qiáng)下肢力量訓(xùn)練如直腿抬高；控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；均衡攝入鈣和維生素D；若癥狀反復(fù)或加重，須盡快到骨科或神經(jīng)科就診，完善肌電圖、核磁共振等檢查。中老年人群建議定期進(jìn)行骨密度和關(guān)節(jié)健康評估。