乳房不戴胸罩一般不會(huì)直接導(dǎo)致下垂，但長期缺乏支撐可能加速乳房懸韌帶松弛。乳房下垂主要與年齡、哺乳、體重波動(dòng)等因素有關(guān)。

乳房由脂肪組織和乳腺構(gòu)成，依靠皮膚及庫珀韌帶的彈性維持形態(tài)。年輕女性韌帶強(qiáng)度較高，短期不戴胸罩對(duì)乳房支撐影響較小。哺乳期女性因乳腺體積變化頻繁，韌帶拉伸程度增加，此時(shí)穿戴合適胸罩有助于減輕韌帶負(fù)擔(dān)。體重驟減會(huì)導(dǎo)致脂肪流失，皮膚松弛可能加重下垂外觀。

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不穿戴運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣可能因反復(fù)晃動(dòng)損傷懸韌帶。更年期后雌激素水平下降使皮膚彈性降低，乳房下垂概率自然升高。先天韌帶強(qiáng)度差異也會(huì)影響個(gè)體下垂程度，部分人群即使長期不戴胸罩仍能保持較好形態(tài)。

選擇透氣棉質(zhì)面料、寬肩帶設(shè)計(jì)的胸罩能分散壓力，避免鋼圈壓迫乳腺。日?？蛇M(jìn)行俯臥撐等鍛煉增強(qiáng)胸肌支撐力，哺乳期注意交替喂養(yǎng)姿勢(shì)。定期自檢乳房皮膚彈性變化，出現(xiàn)異常松弛建議咨詢?nèi)橄偻饪漆t(yī)生評(píng)估韌帶狀態(tài)。