除痱子最有效最快的方法主要有保持皮膚清潔干燥、使用痱子粉、冷敷處理、外用藥物、調整環(huán)境溫濕度等。痱子通常由汗液排出不暢導致汗腺導管堵塞引起，表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)密集小丘疹或水皰，伴有瘙癢或灼熱感。

1、保持皮膚清潔干燥

每日用溫水清潔患處1-2次，避免使用堿性肥皂。清洗后輕輕拍干水分，可減少汗液滯留。嬰幼兒需及時更換尿布，成人應選擇透氣棉質衣物。出汗后盡快擦干皮膚皺褶部位如頸部、腋窩，防止汗液刺激加重痱子。

2、使用痱子粉

痱子粉主要成分為滑石粉、氧化鋅，能吸收多余汗液并形成保護層。清洗擦干皮膚后，將粉末均勻撲撒于患處，注意避開眼口鼻。嬰幼兒使用時需防止吸入，可選擇無香型產品。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅加重應停用。

3、冷敷處理

用4-6層紗布浸冷藏生理鹽水或清水，擰至半干后敷于痱子處5-8分鐘，每日重復2-3次。低溫可收縮毛細血管，緩解瘙癢灼熱感。避免直接用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后待皮膚自然干燥再涂抹藥物。

4、外用藥物

瘙癢明顯時可短期使用爐甘石洗劑，每日搖勻后涂抹2-3次。繼發(fā)感染需用莫匹羅星軟膏或復方多粘菌素B軟膏。兒童患者建議選擇不含樟腦的痱子水，如金銀花痱子水。所有藥物使用前需清潔患處，用藥3天無改善應就醫(yī)。

5、調整環(huán)境溫濕度

保持室溫在24-26攝氏度，濕度不超過60%。使用空調或風扇促進空氣流通，但避免直吹皮膚。睡眠時鋪涼席并減少衣物覆蓋，嬰幼兒可裸睡在透氣的蚊帳內。高溫時段減少戶外活動，必要時用濕毛巾擦拭降溫。

除上述方法外，日常需避免搔抓患處，防止繼發(fā)感染。飲食宜清淡，減少辛辣刺激食物攝入。選擇寬松透氣的純棉衣物，嬰幼兒衣物應每日更換消毒。若痱子持續(xù)超過1周未緩解、出現(xiàn)膿皰或發(fā)熱，應及時到皮膚科就診。孕婦及糖尿病患者出現(xiàn)廣泛性痱子時，需在醫(yī)生指導下進行治療。