空腹喝咖啡后頭暈心慌惡心怎么辦
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空腹喝咖啡后頭暈心慌惡心可通過適量進(jìn)食、補(bǔ)充水分、調(diào)整體位、停止飲用咖啡、就醫(yī)檢查等方式緩解?？崭购瓤Х群箢^暈心慌惡心通常由低血糖反應(yīng)、咖啡因刺激胃腸黏膜、血管擴(kuò)張性低血壓、咖啡因過敏、基礎(chǔ)疾病加重等原因引起。
1、適量進(jìn)食
立即食用易消化的碳水化合物如面包、餅干等，幫助提升血糖水平。咖啡因會(huì)加速胃排空，空腹?fàn)顟B(tài)下可能誘發(fā)反應(yīng)性低血糖，表現(xiàn)為頭暈、冷汗等癥狀。建議搭配含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋延緩糖分吸收。
2、補(bǔ)充水分
飲用200-300毫升溫水稀釋胃酸，緩解咖啡因?qū)ξ改c道的刺激?？Х纫蚓哂欣蜃饔?，可能加重脫水狀態(tài)導(dǎo)致血容量不足?？蛇m量補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，但避免再次攝入含咖啡因飲品。
3、調(diào)整體位
采取平臥位抬高下肢，促進(jìn)血液回流改善腦部供血?？Х纫蛞鸬难軘U(kuò)張可能造成體位性低血壓，出現(xiàn)眼前發(fā)黑等癥狀。保持環(huán)境通風(fēng)，解開過緊衣物束縛，避免突然改變體位。
4、停止飲用咖啡
立即終止咖啡因攝入，避免癥狀持續(xù)加重。部分人群對(duì)咖啡因代謝能力較差，可能出現(xiàn)心動(dòng)過速、焦慮等不良反應(yīng)。后續(xù)飲用咖啡前應(yīng)確保胃內(nèi)有食物墊底，控制每日攝入量不超過400毫克。
5、就醫(yī)檢查
若癥狀持續(xù)超過1小時(shí)或出現(xiàn)意識(shí)模糊，需急診排除心律失常、急性胃腸炎等疾病。長(zhǎng)期空腹飲用咖啡可能誘發(fā)胃炎或加重胃食管反流病，必要時(shí)可進(jìn)行胃鏡檢查?？Х纫蜻^敏者需徹底避免相關(guān)飲品攝入。
日常應(yīng)避免空腹攝入咖啡、濃茶等含咖啡因飲料，飲用前先進(jìn)食燕麥、全麥?zhǔn)称返染忈屝吞妓衔铩＝ㄗh記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，篩查是否存在咖啡因不耐受體質(zhì)。高血壓、糖尿病患者及孕婦等特殊人群更需嚴(yán)格控制咖啡因攝入量，出現(xiàn)嚴(yán)重不適時(shí)及時(shí)監(jiān)測(cè)血壓血糖。
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腋下體溫37.3正不正常
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腋下體溫37.1℃算不算發(fā)燒
非?？隙ǜ嬖V，腋下體溫37.1℃不算發(fā)燒。腋下的體溫正常值大概在36.2℃到37.3℃之間，所以在這個(gè)范圍內(nèi)的溫度都算是正常溫度，37.1℃就不算發(fā)燒。但是要注意一個(gè)問題，就是對(duì)腋下測(cè)體溫的時(shí)候，比較容易受到環(huán)境因素影響。比如空調(diào)屋里，空調(diào)溫度是不是開得很低，因?yàn)闇y(cè)腋下的時(shí)候，難免會(huì)受到周圍環(huán)境的溫度的影響。另外就是溫度計(jì)在腋下放置了多長(zhǎng)時(shí)間，如果放進(jìn)去一兩分鐘就拿出來，有可能本來是更高體溫發(fā)燒體溫的，但由于放時(shí)間太短了，溫度，體溫計(jì)的溫度和皮膚的溫度還沒達(dá)到一個(gè)平衡，有時(shí)候不能正確地反應(yīng)腋下體溫，這種情況下也有可能使得腋下測(cè)的體溫不準(zhǔn)確。所以腋下測(cè)體溫，要注意這些方法，比如環(huán)境溫度影響，一定要放五分鐘，使得腋下的皮溫和體溫計(jì)溫度達(dá)到平衡，能正確的反映腋下溫度。同時(shí)很多人腋下容易出汗，出汗的汗盛液體，這個(gè)液體在腋下的時(shí)候?qū)w溫也會(huì)有一定的影響，所以測(cè)體溫的時(shí)候，要干的毛巾也好，紗布也好，把腋下如果出汗先擦干，把體溫計(jì)輕輕地放在腋下，手臂合上，輕輕地把體溫計(jì)用腋下的皮膚包住，這樣經(jīng)過五分鐘的時(shí)間，皮膚的溫度、組織的溫度就能夠和體溫計(jì)熱傳導(dǎo)達(dá)到一個(gè)平衡，而正確反映腋下的溫度。所以37.1℃不算發(fā)燒，但是有個(gè)條件，測(cè)腋下體溫的時(shí)候，測(cè)量方法正確的，只有正確的測(cè)量方法，才能準(zhǔn)確地反映腋下體溫。腋下體溫如果沒有超過37.3℃，是一個(gè)正常體溫。當(dāng)然，如果沒有超過37.5℃，醫(yī)生也不認(rèn)為是疾病性的發(fā)燒。
成年人體溫多少度算發(fā)燒
成年人跟兒童相比，體溫相對(duì)要低一些，不同的測(cè)量方式，得出的體溫的正常范圍也有所不同。比如，臨床上最常用的是腋窩的溫度，一般指36.0℃到37.30℃之間，算是正常的體溫。肛門的溫度還是略高一些，一般是指從36.5℃到37.5℃，算是正常的體溫范圍。對(duì)于口腔的溫度，也是指36℃到37℃之間，算是正常的范圍。目前來講，很多非接觸紅外線的測(cè)量方式，特別是額頭體溫的測(cè)量方式逐步在推行，因?yàn)椴皇欠忾]的環(huán)境，所以溫差比較大，受外界的影響也比較大，一般是指35℃到37℃，認(rèn)為是正常的體溫。說的體溫多少度是指腋窩的溫度，也就是在臨床上界定是否發(fā)燒是以腋窩的溫度是否超過37.3℃為準(zhǔn)。如果腋窩的溫度超過了37.3℃，就認(rèn)為有發(fā)燒。根據(jù)發(fā)燒的程度，有不同的分類，臨床上常見的分類是指，比如37.3℃到38℃，稱為低熱，38℃到39℃稱為中度發(fā)熱，39℃到41℃稱為高熱，超過41℃稱為超高熱。需要指出的是，低熱或中度的發(fā)熱對(duì)于調(diào)動(dòng)機(jī)體的免疫能力來抗擊細(xì)菌和病毒，來抗擊疾病是有好處的。但是隨著溫度的過高，比如特別是超過38.5℃以上，發(fā)熱對(duì)人體的傷害也是逐步增加的，特別對(duì)于兒童，超過39℃也會(huì)有抽搐，甚至是暈厥的風(fēng)險(xiǎn)，所以要及時(shí)的去處理。
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量體溫幾分鐘
目前來講，我們臨床上量體溫的方式，常用的是三種：一種是口腔的溫度，一種是腋窩的溫度，一種是肛門的溫度。在新冠疫情發(fā)生以后，額溫槍做額頭的體溫的測(cè)量，也比較常見。不同的測(cè)量方式，測(cè)量的時(shí)間有所不同。如果是口腔的溫度，一般要大于五分鐘。腋窩溫度有時(shí)候會(huì)用水銀的溫度計(jì)，一般超過五分鐘的測(cè)量時(shí)間才會(huì)有效，電子的溫度計(jì)一般來講是五到十分鐘。肛溫相對(duì)腋窩溫度，一般會(huì)高0.5℃左右，一般腋窩的正常體溫是36~37℃，而肛門溫度一般是36.5~37.5℃之間。
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腋下體溫計(jì)需要幾分鐘
測(cè)腋下體溫的時(shí)候，是把一個(gè)體溫計(jì)夾在腋窩下保持5分鐘以后取出來，這個(gè)時(shí)候溫度是正常的腋下溫度。因?yàn)闇囟扔?jì)的玻璃有一定厚度，溫度計(jì)里面裝的是水銀，水銀需要體溫傳導(dǎo)需要大概5分鐘左右的時(shí)間，使腋下體溫能夠完全、均勻的將溫度計(jì)溫暖了，達(dá)到跟腋下同等的溫度了，這個(gè)時(shí)候反應(yīng)出來的溫度計(jì)的溫度才是正常的。如果在腋下放置的時(shí)間過短，溫度就比較低。腋下測(cè)體溫需要幾個(gè)條件：一、要注意把汗擦干，不要潮濕。二、要把腋窩夾住。三、用衣服擋著，避免人體著涼，也避免外界溫度影響體溫計(jì)的測(cè)量。
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37℃算發(fā)燒嗎
如果體溫是37度是不屬于發(fā)熱范疇，正常發(fā)熱是37.2℃以上，人體體溫以腋溫測(cè)是36~37度之間，口腔溫度和肛門溫度的標(biāo)準(zhǔn)要比腋溫更高一些。但是如果患者有不適測(cè)體溫37度，是正常體溫中偏高的，如運(yùn)動(dòng)進(jìn)食以后，可能會(huì)出現(xiàn)這個(gè)體溫調(diào)到37度左右，但如果在靜息狀態(tài)下，甚至伴有這種發(fā)冷的癥狀，如果測(cè)體溫是37度，這時(shí)候建議患者再間隔一段時(shí)間進(jìn)行復(fù)測(cè)，看看體溫有沒有變化。對(duì)于女性來說，排卵期也會(huì)引起體溫波動(dòng)，一般排卵期后的基礎(chǔ)體溫要高于排卵期前一度，所以也可參照一下女性生理周期問題。
做完手術(shù)發(fā)燒正常嗎
做完手術(shù)出現(xiàn)發(fā)燒，一般如果持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，不超過三四天，體溫不超過三十八度，都屬于可以接受的現(xiàn)象，不需要特殊處理。大多數(shù)患者在手術(shù)之后出現(xiàn)發(fā)燒，是由于手術(shù)部位滲液被吸收所產(chǎn)生的一種身體發(fā)熱的癥狀，對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生特殊的影響。但也有部分原因是由于手術(shù)過程中對(duì)局部軟組織造成損傷所引起的發(fā)熱。其次也有部分原因是由于手術(shù)過程中進(jìn)行輸血或應(yīng)用抗生素藥物所產(chǎn)生的一種過敏反應(yīng)。在這期間可以讓患者多喝水，或者通過物理降溫的方式進(jìn)行退燒。如果發(fā)燒比較嚴(yán)重或出現(xiàn)其他嚴(yán)重的并發(fā)癥，比如說出現(xiàn)嚴(yán)重的咳嗽、咳痰，或者是出現(xiàn)比如說尿頻、尿急、尿痛，或者手術(shù)部位的紅腫、熱痛等，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，明確原因之后對(duì)癥治療。
發(fā)燒要怎樣才通大便
發(fā)燒期間如果患者出現(xiàn)了大便不通現(xiàn)象，可以使用物理或藥物治療方法進(jìn)行對(duì)癥治療。物理治療方面，患者可以適當(dāng)?shù)脑诙悄氈車薯槙r(shí)針方向輕輕按摩，這樣有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。另外可以用溫?zé)岬姆试硭逑锤亻T，或者在肛門內(nèi)塞入肥皂?xiàng)l，可以起到潤(rùn)滑直腸、軟化大便的作用，也有助于大便排出體外。如果上述物理治療方法效果不理想，可以通過服用麻仁潤(rùn)腸丸、三黃片等下火通便的中藥制劑進(jìn)行調(diào)理，必要時(shí)建議使用開塞露等通便的外用制劑進(jìn)行對(duì)癥治療。通便治療期間還需要根據(jù)患者體溫變化，使用物理降溫或藥物退燒方法進(jìn)行退燒治療，必要時(shí)需要查明引起發(fā)燒的病因后進(jìn)行對(duì)因治療。
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物理降溫的方法和適用人群
一般來說人體正常體溫應(yīng)該是在37.4℃以下，這以下當(dāng)然就不用處理。通常到38.2℃、38.3℃以下的低燒也不需要特殊處理，這是應(yīng)對(duì)疾病的正常反應(yīng)。超過38.3℃以上或者38.5℃以上，就需要進(jìn)行降溫，在家里或者在醫(yī)院里。大部分人群都可以使用，對(duì)于待在家里的兒童和老人，建議不要自行采用這種方法。因?yàn)橛幸恍┘膊?，作為普通百姓不是很清楚，過低的降低體溫或者耽誤了一些疾病的治療，這樣是對(duì)患者相對(duì)不利的。
