刷牙牙齦出血可能由牙齦炎、牙周炎、維生素C缺乏、刷牙方式不當、血液系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過改善刷牙方式、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

1、牙齦炎

牙齦炎是牙齦出血最常見的原因，通常由牙菌斑堆積導致牙齦發(fā)炎引起。患者可能伴隨牙齦紅腫、輕微疼痛等癥狀。治療可遵醫(yī)囑使用復方氯己定含漱液、甲硝唑口腔粘貼片、西吡氯銨含片等藥物控制炎癥，同時需加強口腔清潔。

2、牙周炎

牙周炎是牙齦炎的進展階段，除牙齦出血外還可出現(xiàn)牙齒松動、口臭等癥狀?？赡芘c牙結(jié)石刺激、細菌感染等因素有關(guān)。治療需配合牙周刮治等專業(yè)操作，必要時使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏、替硝唑片等藥物。

3、維生素C缺乏

長期維生素C攝入不足可能導致毛細血管脆性增加，表現(xiàn)為牙齦易出血。日?？蛇m量增加鮮棗、獼猴桃、西藍花等富含維生素C的食物攝入，嚴重缺乏時需遵醫(yī)囑補充維生素C片劑。

4、刷牙方式不當

使用硬毛牙刷、橫向用力刷牙等錯誤方式可能損傷牙齦。建議改用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法牙刷與牙齒呈45度角輕柔顫動，避免過度用力。出血期間可用溫鹽水漱口幫助緩解。

5、血液系統(tǒng)疾病

白血病、血小板減少性紫癜等疾病可能導致凝血功能障礙，表現(xiàn)為反復牙齦出血。這類患者往往伴隨皮膚瘀斑、鼻出血等其他癥狀，需及時血液科就診排查，確診后需針對原發(fā)病治療。

日常應(yīng)注意選擇含氟牙膏和軟毛牙刷，每日刷牙2-3次并配合牙線清潔。定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)牙齦問題，吸煙者建議戒煙以減少牙齦刺激。若出血持續(xù)1周以上或出血量較大，建議盡早就醫(yī)明確病因。孕婦、青少年等特殊人群出現(xiàn)牙齦出血時，應(yīng)在醫(yī)生指導下處理。