糖尿病患者在兩餐之間或發(fā)生低血糖時(shí)吃水果比較好。選擇水果時(shí)優(yōu)先考慮低升糖指數(shù)的種類，如蘋果、梨、草莓、櫻桃、柚子等，并注意控制攝入量。

糖尿病患者在兩餐之間吃水果有助于維持血糖穩(wěn)定。兩餐之間通常指飯后兩小時(shí)左右，此時(shí)上一餐的食物已經(jīng)消化吸收，血糖水平開(kāi)始下降。適量攝入低升糖指數(shù)的水果可以避免血糖出現(xiàn)大幅度波動(dòng)，同時(shí)補(bǔ)充維生素和膳食纖維。蘋果、梨、草莓等水果升糖速度較慢，適合在兩餐間食用。每次食用量建議控制在一個(gè)拳頭大小，并相應(yīng)減少部分主食。

發(fā)生低血糖時(shí)吃水果可以快速提升血糖水平。低血糖是糖尿病患者可能出現(xiàn)的急性并發(fā)癥，典型癥狀包括心慌、出汗、手抖、頭暈等。此時(shí)需要快速補(bǔ)充糖分，水果中的果糖和葡萄糖能夠被身體迅速吸收。香蕉、葡萄等含糖量較高的水果升糖效果較為明顯，適合用于糾正低血糖。癥狀緩解后仍需監(jiān)測(cè)血糖，并按時(shí)進(jìn)餐。

糖尿病患者吃水果需注意選擇種類、控制分量并監(jiān)測(cè)血糖變化。建議在兩餐之間或發(fā)生低血糖時(shí)食用低升糖指數(shù)水果，每次攝入量不宜過(guò)多。養(yǎng)成記錄飲食和血糖的習(xí)慣，有助于了解不同水果對(duì)個(gè)人血糖的影響。若血糖控制不穩(wěn)定，可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化飲食方案。