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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經(jīng)常腰痛應(yīng)該保持怎樣的坐姿？
病情描述:
這段時(shí)間孩子需要復(fù)習(xí)，長期久坐，經(jīng)常說腰痛，那應(yīng)該保證怎樣的姿勢才能減輕癥狀？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    對于經(jīng)常腰痛的人一定要注意保持良好姿勢：坐在沙發(fā)上時(shí)，腰后部墊一個(gè)靠墊，支撐腰部，減輕腰部負(fù)擔(dān)；坐在椅子上時(shí)，屁股盡量往后坐，后背以下緊貼靠椅背；睡覺時(shí)，如果是側(cè)臥位，應(yīng)把雙腿一前一后彎曲起來，兩腿之間夾一個(gè)小靠墊，如果是平臥位，應(yīng)將雙腿彎曲，膝后和小腿下墊2--3個(gè)枕頭，抬高下肢，使腰部肌肉放松休息。
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