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喝什么粥可以滋補(bǔ)身體？

病情描述:

生了孩子后，我的身體一直沒調(diào)養(yǎng)好，現(xiàn)在身體比較虛弱，我平時(shí)多喝什么粥能起到滋補(bǔ)身體的作用呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

身體虛弱的女性可以常喝紅棗糯米粥，滋補(bǔ)效果不做。做法是將山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米一起放入鍋中煮成粥，在加入適量白糖，此粥具有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴的功效，病后體弱及貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振、慢性腸炎等患者特別適用。