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打呼嚕可能由肥胖、睡姿不當、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起,可通過調(diào)整生活方式、使用輔助器械、藥物治療或手術(shù)等方式改善。
頸部脂肪堆積壓迫氣道導(dǎo)致通氣不暢。建議控制體重,減少高熱量飲食,增加有氧運動。肥胖者打呼嚕常伴隨日間嗜睡。
仰臥位時舌根后墜阻塞氣道。改為側(cè)臥位睡眠,使用防打鼾枕具。這種情況多表現(xiàn)為間歇性鼾聲。
鼻中隔偏曲或扁桃體肥大導(dǎo)致氣道狹窄。鼻噴糖皮質(zhì)激素如布地奈德、糠酸莫米松可緩解炎癥,嚴重者需手術(shù)矯正。常伴有鼻塞或反復(fù)咽炎。
中樞性或阻塞性呼吸暫停引發(fā)代償性鼾聲。持續(xù)氣道正壓通氣治療是首選方案,口服乙酰唑胺可改善中樞型癥狀。典型表現(xiàn)包括夜間憋醒和晨起頭痛。
避免睡前飲酒,保持臥室濕度適宜,定期進行睡眠監(jiān)測有助于改善打呼嚕癥狀。若伴隨呼吸暫停或血氧下降需及時就診。