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治療抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式進行。抑郁癥通常由遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理社會壓力、慢性疾病等因素引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法幫助患者識別和改變負面思維模式，人際療法改善人際關(guān)系問題，心理動力學(xué)療法探索潛意識沖突。心理治療適合輕中度抑郁癥患者。

2、藥物治療

常用抗抑郁藥包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如氟西汀、舍曲林，5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛，去甲腎上腺素和多巴胺再攝取抑制劑如安非他酮。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、物理治療

重復(fù)經(jīng)顱磁刺激通過磁場調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活動，電休克治療用于嚴(yán)重難治性病例，光照療法對季節(jié)性抑郁有效。物理治療需專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)實施。

4、生活方式調(diào)整

規(guī)律運動可促進內(nèi)啡肽分泌，均衡飲食保證營養(yǎng)攝入，保持社交活動減少孤獨感，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。生活方式改善有助于抑郁癥狀緩解。

抑郁癥患者應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)進行有氧運動，多攝入富含歐米伽3脂肪酸和維生素B族的食物，避免酒精和咖啡因攝入，建立穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng)。