權(quán)威問(wèn)答
預(yù)防青春痘可通過(guò)皮膚清潔、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、避免刺激等方式實(shí)現(xiàn)。青春痘的發(fā)生與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平波動(dòng)等因素有關(guān)。
每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部，避免油脂堆積堵塞毛孔。清潔后可使用含低濃度水楊酸或果酸的護(hù)膚品幫助角質(zhì)代謝。
減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。乳制品可能加重痤瘡，建議控制攝入量。
保證充足睡眠，避免熬夜。壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致激素紊亂，可能誘發(fā)或加重痤瘡。
不要用手?jǐn)D壓痘痘，避免使用油膩化妝品。外出時(shí)做好防曬，紫外線會(huì)加重皮膚炎癥。
若痤瘡癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維A酸類、抗生素類或抗雄激素類藥物治療。
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