權(quán)威問(wèn)答
褪黑素主要用于調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律和改善失眠，常見(jiàn)副作用包括頭暈、嗜睡和胃腸不適。褪黑素的作用和副作用主要與劑量、使用時(shí)間和個(gè)體差異有關(guān)。
褪黑素是松果體分泌的激素，可縮短入睡時(shí)間，適用于倒時(shí)差或輪班工作導(dǎo)致的睡眠障礙。過(guò)量可能引起白天困倦。
短期使用對(duì)原發(fā)性失眠有效，長(zhǎng)期效果有限?？赡艹霈F(xiàn)頭痛、惡心等反應(yīng)，通常停藥后消失。
褪黑素具有清除自由基的能力，但高劑量可能抑制自身分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
可能干擾生殖激素和甲狀腺素分泌，孕婦、兒童及免疫疾病患者慎用。
使用褪黑素前建議咨詢醫(yī)生，避免與抗凝藥、免疫抑制劑同服，長(zhǎng)期使用者需定期監(jiān)測(cè)激素水平。
