權(quán)威問答
胸外擴矯正方法主要有調(diào)整姿勢、加強肌肉鍛煉、穿戴合適內(nèi)衣、手術(shù)治療。
長期駝背或含胸可能導(dǎo)致胸外擴，保持挺胸收腹的坐姿和站姿有助于改善胸廓形態(tài)。
通過俯臥撐、擴胸運動等鍛煉胸大肌和背部肌群，增強肌肉支撐力可逐漸改善外擴現(xiàn)象。
穿戴具有側(cè)收功能的調(diào)整型內(nèi)衣，避免過緊或過松，需根據(jù)胸型選擇合適杯型和鋼圈設(shè)計。
重度胸外擴伴胸骨畸形者可考慮胸廓成形術(shù)，需經(jīng)整形外科評估后選擇假體植入或骨骼矯正。
日?？蛇M行游泳等對稱性運動，避免單側(cè)負重，青春期發(fā)育階段需特別關(guān)注胸廓發(fā)育情況。
