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長期精神緊張會(huì)導(dǎo)致什么

病情描述:

我長期處于緊張狀態(tài)，睡眠質(zhì)量很差，這樣下去還會(huì)造成什么疾病嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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崔界峰副主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院

長期精神緊張可能導(dǎo)致焦慮癥、高血壓、消化性潰瘍、免疫功能障礙等健康問題，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)心腦血管事件。
1、焦慮癥
持續(xù)緊張可能引發(fā)廣泛性焦慮障礙，表現(xiàn)為過度擔(dān)憂和軀體癥狀，可通過認(rèn)知行為療法緩解，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、丁螺環(huán)酮等藥物。
2、高血壓
壓力激素持續(xù)分泌會(huì)導(dǎo)致血管收縮和血壓升高，可能伴隨頭痛和心悸，建議監(jiān)測血壓并遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物。
3、消化性潰瘍
長期應(yīng)激狀態(tài)會(huì)破壞胃腸黏膜屏障，出現(xiàn)上腹痛和反酸癥狀，需進(jìn)行幽門螺桿菌檢測并遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂等胃黏膜保護(hù)劑。
4、免疫抑制
慢性壓力會(huì)降低淋巴細(xì)胞活性，增加感染概率，表現(xiàn)為反復(fù)感冒或傷口愈合延遲，可通過調(diào)節(jié)作息和補(bǔ)充維生素D改善免疫功能。
建議通過正念冥想和規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解壓力，每日保證7小時(shí)睡眠，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生專業(yè)干預(yù)。

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