懷孕期間可以適量服用部分保健品,但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑選擇葉酸、鐵劑、鈣劑、維生素D等成分明確的產(chǎn)品,避免含激素或活血類成分的保健品。
孕早期需每日補(bǔ)充400微克葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,可選用葉酸片或含葉酸的復(fù)合維生素,避免與維生素C同服影響吸收。
孕中晚期易出現(xiàn)缺鐵性貧血,可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等鐵劑,配合維生素C促進(jìn)吸收,避免與鈣劑同服。
孕20周后每日需1000-1200毫克鈣,可選用碳酸鈣、檸檬酸鈣等制劑,分次服用吸收更佳,過量可能引發(fā)便秘。
缺乏維生素D可能影響胎兒骨骼發(fā)育,建議每日補(bǔ)充400IU維生素D3,可通過檢測血清25(OH)D水平調(diào)整劑量。
孕期飲食應(yīng)優(yōu)先通過天然食物獲取營養(yǎng),服用保健品前需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評估個體需求,避免重復(fù)補(bǔ)充或超量攝入,定期監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)。