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月經(jīng)期間不建議飲用減肥茶。減肥茶可能加重經(jīng)期不適，主要與成分刺激、胃腸負(fù)擔(dān)、激素干擾、鐵吸收抑制等因素有關(guān)。

1、成分刺激

減肥茶常含番瀉葉等刺激性成分，可能引發(fā)子宮收縮加重痛經(jīng)。經(jīng)期應(yīng)選擇溫?zé)崴蚣t糖姜茶緩解不適。

2、胃腸負(fù)擔(dān)

部分減肥茶具有導(dǎo)瀉作用，可能加重經(jīng)期常見(jiàn)的腹脹、腹瀉癥狀。建議暫時(shí)停用，改為清淡易消化飲食。

3、激素干擾

某些減肥茶成分可能干擾雌激素水平，影響月經(jīng)周期規(guī)律性。經(jīng)期宜保持內(nèi)分泌穩(wěn)定，避免額外代謝負(fù)擔(dān)。

4、鐵吸收抑制

茶多酚會(huì)抑制鐵質(zhì)吸收，可能加劇經(jīng)期失血導(dǎo)致的貧血風(fēng)險(xiǎn)。建議經(jīng)期補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。

月經(jīng)期間應(yīng)優(yōu)先保證營(yíng)養(yǎng)攝入，避免寒涼刺激性飲品，可適量飲用溫?zé)岬募t棗枸杞茶補(bǔ)充氣血。