權(quán)威問答
促進自然分娩可通過調(diào)整體位、控制體重、適度運動、心理疏導等方式實現(xiàn)，通常與胎兒位置、產(chǎn)道條件、宮縮強度、產(chǎn)婦心理狀態(tài)等因素相關(guān)。
采取直立位或側(cè)臥位有助于胎兒下降，避免平躺壓迫下腔靜脈。可嘗試分娩球輔助搖擺，促進胎頭銜接。
孕期體重增長控制在合理范圍，避免胎兒過大。建議孕中晚期每周增重不超過500克，減少妊娠糖尿病風險。
規(guī)律進行凱格爾運動增強盆底肌力，每日散步30分鐘改善血液循環(huán)。避免劇烈運動誘發(fā)早產(chǎn)。
產(chǎn)前學習拉瑪澤呼吸法緩解焦慮，家屬陪伴降低應激反應。嚴重恐懼者可咨詢心理醫(yī)生。
臨產(chǎn)前可適量補充蜂蜜水保持體力，出現(xiàn)規(guī)律宮縮后及時入院監(jiān)測胎心變化。
