熟女人妻av韩日三级放毛片|黄色毛片aV色久va|人妻春色欧美另类|日本黄色毛片儿网站在线观看|中文字幕电影网亚洲一区二区|亚洲一区二区三区无码播放|中文字幕视频二区|怡红院在线视频观看|超碰人人草人人看|91精品人妻一区二区三区蜜桃

初期懷孕需注意定期產(chǎn)檢、補(bǔ)充葉酸、調(diào)整飲食禁忌、避免劇烈運(yùn)動(dòng)。主要關(guān)注點(diǎn)包括營養(yǎng)攝入、生活習(xí)慣、疾病預(yù)防、心理調(diào)節(jié)等方面。

1、定期產(chǎn)檢

孕6-8周需完成首次B超確認(rèn)胚胎位置，建檔后按醫(yī)囑進(jìn)行NT檢查、唐篩等系列產(chǎn)前篩查，排除宮外孕及胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)。

2、補(bǔ)充葉酸

每日需補(bǔ)充400-800微克葉酸至孕3個(gè)月，可預(yù)防神經(jīng)管畸形。同時(shí)注意攝入含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等食物。

3、飲食禁忌

避免生冷海鮮、未滅菌乳制品等可能含李斯特菌食物，限制咖啡因每日不超過200毫克，禁煙酒及未煮熟肉類。

4、適度活動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免跳躍、負(fù)重等可能增加腹壓的動(dòng)作，每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間不超過30分鐘。

保持規(guī)律作息與平和心態(tài)，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或陰道出血等癥狀需立即就醫(yī)，避免接觸輻射源及有毒化學(xué)物質(zhì)。