權(quán)威問(wèn)答
焦慮癥的心理治療主要有認(rèn)知行為療法、暴露療法、正念療法、支持性心理治療等方法。心理治療通常由心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生根據(jù)患者具體情況制定個(gè)性化方案。
通過(guò)改變負(fù)面思維模式和行為反應(yīng)來(lái)緩解焦慮，適用于廣泛性焦慮障礙和驚恐障礙，治療周期通常需要8-20次。
在安全環(huán)境下逐步接觸恐懼源，幫助患者建立適應(yīng)性反應(yīng)，對(duì)特定恐懼癥和強(qiáng)迫癥效果顯著，需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
通過(guò)專注當(dāng)下感受來(lái)減少焦慮情緒，能改善焦慮引起的軀體癥狀，適合伴有抑郁癥狀的焦慮患者。
提供情感支持和應(yīng)對(duì)技巧，幫助患者建立社會(huì)支持系統(tǒng)，適用于輕度焦慮或作為其他治療的補(bǔ)充。
心理治療期間可配合規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)和放松訓(xùn)練，嚴(yán)重焦慮需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療。
